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断食によって、ダイエットやデトックス効果を求める方は多いと思います。 しかし、せっかく何日間か断食を続けても、断食後の回復食に失敗すると、ダイエットどころかリバウンドして以前よりも太ったという方が、断食挑戦者の中にはいるようです。 断食を...

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご紹介します。 断食とは？なんのために断...

最近、腸から健康にということで、シンバイオティクスという言葉を聞くことがあると思います。 そのシンバイオティクスとは一体何でしょうか？ 新しい腸内ケアと言われるシンバイオティクスの効果と摂取方法について、ご紹介します。 シンバイオティクスと...

女性のダイエットに効果的なサプリとして、プロティン、ＢＣＡＡ、クレアチン、ＨＭＢなどが話題となっています。 それらは栄養として摂取するもので、直接ダイエットに有効なわけではありません。 目的に合わせた適度な運動と供に使用することで、効果が...

痩せた身体や貧弱な胸を何とかしたい、太るためにプロテインを飲んでみたいけど、ある人はプロテインはダイエットする飲み物だといい、また、筋肉を付ける飲み物と言う人もいるし、どっちが正しいのかわからないと悩むことはありませんか？ 結果は、どちら...

日本では、ご夫婦のなかには赤ちゃんが欲しいにも関わらず、なかなか授からない方々がいます。 その中で、対外受精を含む不妊治療を行う方が増え、高額と言われる特定不妊治療により生まれた赤ちゃんは、全体の3％（平成22年）を占めるようになりました。 ...

インフルエンザの流行が話題になるたびに、予防対策にR-1を飲むと良いという話をよく聞くと思います。 またTVなどでもR-1のCMを見ることが多いですよね。 でもR-1がインフルエンザの予防に効果があるというのは本当なのでしょうか？ そのR-1を用いたR-1ヨ...

妊婦さんは、ある時期になると腹帯（腹巻）をつけることが多いようです。 でも妊婦さんは、何故腹巻をするのでしょうか？ また着けることで、どんな効果があるのでしょうか？ 妊婦さんに対する腹巻の効果とおすすめの腹巻について、ご紹介します。 腹巻は...

海外旅行に行くときには、旅行先でスリに気を付けろと言われることがよくあります。 現金もそうですが、パスポートなどが盗まれたら、楽しい気持ちも真っ暗になって旅行どころでは無くなってしまいます。 せっかくの楽しい海外旅行で、スリの被害に合わな...

海外旅行では、スリや置き引きに気を付けなければいけないと言われますが、もし被害に逢った場合、どうしたらよいのでしょうか。 スリに逢ったことを説明するにも英語が話せないと、警察に届けるのも心配ですよね？ そういう場合は、大使館に駆け込むので...

プロテインは、男性ならボデイビルダーやアスリートの飲み物で、厳しいトレーニングと併行して筋肉増強のために飲むイメージが多いと思います。 確かに筋肥大の栄養補給には欠かせないものですが、逆に女性のダイエットにも効果があると言われています。 ...

USJは以下の8つのエリアで構成されています。 ①「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター」 ②「ミニオンパーク」 ③「ユニバーサル・ワンダーランド」 ④「ハリウッド・エリア」 ⑤「ニューヨーク・エリア」 ?「サンフランシスコ・エリア」 ⑦「...

初デートは緊張し会話も進まないこともあるでしょう。 それは学生も社会人も同じです。 女性の些細な行動や言動が男性のハートをとらえまた会いたいと思われるためにはどうしたらいいでしょう？ 何気ない一言が相手を傷つけたり嫌気がさす行動もあります。...

前日の仕事が遅かった、夜遅くまでつい飲んでしまった、深夜までテレビを見ていたなどの理由で、朝起きてからも眠いということはよくあると思います。 それは睡眠不足であって、しっかり睡眠時間をとることで、すっきり起きることができます。 しかし、一...

開放的な港町で現代と歴史が調和し、異国情緒がある人気観光地！それが横浜です。 みなとみらい21、横浜中華街、横浜港などの人気スポットは、インスタグラマーのカメラが満ち溢れています。 今回は、そんな横浜からのインスタ映えする撮影スポット、料理...