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三つ編みや編み込みなどで普段アレンジされてる女性へ、 簡単だけどちょっと飽きて来ませんか？ そこで細かな魚の骨の様に見える 「フィッシュボーン」という編み方に チャレンジしてみませんか？ 器用さが問われそうですが、 それほど難しくないんです！ ...

エアロバイクは自転車漕ぎの要領で、 フィットネスジムなどでも手軽に出来る 有酸素運動の1つ。 ダイエット補助器具としても 身近なものかと思います。 しかし、なかなかエアロバイクで脂肪燃焼が得られない、 つまり有酸素運動がきちんと働いていないには...

オリジナリティを加えるペイントの技法である 「ステンシル」は手軽に始める事が出来、 インテリアやTシャツなどと幅広く楽しむ事が出来る 趣味の1つでもあります。 やってみたけどうまく出来ない・・・ どうやったらできるの？といった素朴な疑問、 今日...

手軽な運動の1つである「ウォーキング」 運動不足の方でも始め易いと思いますが、 なんとなく歩いていませんか？ きちんとウォーキングも正しいフォームで行えば、 成果をあげるよい運動です。 明日からでも今日からでも出来る、 ウォーキングのやり方ご紹...

腰の疲れやコリを取り除くといえば、 「マッサージ」ですよね！ マッサージも正しく行わなければ 逆効果になるといいます。 すっきりと疲れを取る腰のマッサージについて、 方法や合わせてストレッチについてご紹介します！ 腰のマッサージのやり方「テニ...

パパッと出来るまとめ髪「シニヨン」 きっちりまとめてしまうよりも ややルーズにすることでエレガントさが出て、 女性らしさをアップさせるヘアスタイルです。 なかなかうまくシニヨンが作れない、 そんな女子に基本のやり方や簡単な方法。 ミディアムヘ...

エアロビクスは有酸素運動の1つではありますが、 どうトレーニングしたらよいのでしょうか？ うまくできない場合の上達法ってあるのでしょうか。 今回は、エアロビクスのやり方について ご紹介したいと思います。 エアロビクスのやり方、効果とは？ エアロ...

歌が上手な方は「ビブラート」がかかってますよね！ 自分もうまくなりたい！そうした時に、 このビブラートが加わればより上手に聞こえる様になります。 しかし、やろうとしても出来ないもの・・・ そこでビブラートの練習方法ややり方について まとめてみ...

比較的手に入り易くなった「プロシュート」 ワインのお供やサンドウィッチなどにピッタリですよね！ そんなプロシュートは生ハムにも似ていますが、 その違いはあるのでしょうか？ プロシュートの食べ方やレシピなど 合わせてご紹介いたします！ プロシュ...

日本では色々な慣しやお祝いがありますが、 その中で赤ちゃんに行う事柄に 「お食い初め」がありますよね。 赤ちゃんが一生食べ物に困らぬ様にと願ったものですが、 実際どんな事を行い用意すればよいのかわからない！ そうしたパパさんやママさんに向けて...

ドイツの焼き菓子である「プレッツェル」 あまり馴染みのない方からすれば、 どう食べるのが正しいのか解らない食材ですね。 また、ドイツパンを販売しているショップでも パンタイプのプレッツェルがあります。 いずれもどう食べたら良いの？ 今回はプレ...

ぬか漬けは古くから日本にある発酵食品であり、 ぬかによる美容効果や便秘解消といった よい作用への期待も出来るもの。 比較的簡単に出来るので、 初めてという方でもぜひチャレンジして欲しいです。 また、普段食べ慣れないぬか漬けなどは どう食べたら...

「ゾーンセラピー」ってご存知ですか？ ツボ押しの1つでありますが、 ダイエットにもよいとされ人気があります。 手軽に始める事ができ、 たった1つの道具を用意すればすぐにでも行えます。 いったいゾーンセラピーとはどんなもの？ 効果や口コミなども合...

毎日行っているシャンプーで、 さらさらヘアーを作りませんか？ 案外シャンプーの方法を間違っているが為に、 髪が思う様な仕上がりにならない 原因の1つであるともいいます。 今日から出来るさらさらヘアー作り、 シャンプーのやり方やヘアケアについてご...

グレープフルーツはさっぱりとした酸味と苦味が ダイエット中の食欲を抑える働きをもっていますが、 皮が厚くて食べにくいというイメージがあります。 そのまま半分に切って食べるという方法だけではなく、 グレープフルーツには他にも食べ方があります。 ...