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お中元の準備を・・・と デパートなどへ行くと毎度 いくらのものを贈ろうか悩みますよね。あまり安過ぎては失礼になるし、 高すぎればよくないといいます。贈る相手により価格は変わると思いますが、 そこで気になるお中元相場についてまとめました！ お中...

お母さんと比べるとお父さんが子供と過ごす時間はそれほど長くはないと思います。お休みの日に一緒に遊びに行ったり食事は必ず毎日家族みんなで食べるといった工夫をしていてもお母さんに比べるとお父さんの存在感はちょっと小さいかもしれませんね。その...

水虫といえば、お父さんの専売特許のような症状というイメージがありました。ところが最近は若い女性や赤ちゃん・子供でも水虫に悩むことが多いそうです。もちろん年齢を問わず男性もたくさんの人が悩んでいることです。大人の場合は年中ストッキングを着...

「貧血」と言えば女性に多いイメージです。特に、20代の女性の内20%が貧血と言われています。女性の貧血の原因は、鉄分不足がほとんどです。一方、男性は鉄分不足による男性の鉄欠乏性貧血は多くありません。ここでは、男性の貧血について探っていきます。...

夏の暑い時期に迎える”土用の丑の日” ウナギの蒲焼きやうな重などこの日はウナギを食べる風習がありますよね。 なぜ、この日はウナギなんでしょう？他にも食べる物はあったはずなのに・・・。 近年ウナギも高騰しているのでなかなか手が出ないなんてことも...

普段、食事の栄養やバランスは気にしていますか？カロリーやビタミン・食物繊維など、気になっている方は多いのではないでしょうか。 なかには、カロリーは把握していても、食材の栄養成分を把握するのはなんだか苦手で、という方も少なくないのではないで...

ストレッチポールと聞いてすぐにどんな物か説明できる人はどれくらいいるでしょうか。 ジムに通ったりしてエクササイズの情報に敏感な人は知っているかもしれませんね。 私はうっかりしてバランスボールのことかと思ってしまいました。 座るときに足を組ん...

ふきのうとう味噌（ばっけ（ばんけ）味噌）は、ご家庭でも簡単に作ることができる保存食です。 冷蔵庫で保存できますし、冷凍すれば長期間の保存も可能です。 通販を利用すれば、塩漬けにした生のふきのとうを使ったふきのとう味噌など家庭で作ることは難...

春は恋の季節と言われますね、最初のデートがお花見という人も少なくないのではないでしょうか。 満開の桜の下で大切な人と食べるお弁当はとても美味しく感じますね、お花見弁当は彼氏に女子力を見せつけるチャンスです！ 男性に喜ばれるお弁当を作って彼...

春の旬の山菜で美味しいたけのこですが、非常に香り高く、食感も良くて日本人に好まれるたけのこです。 実はダイエットに効果的でしかもそれ以外の部分にも非常に効果があるんですよ。 ではたけのこの栄養成分と効果などを見て行きましょう。 たけのこの栄...

膝の負担が大きいＸ脚！”内股”などとも言われていますが、見た目の印象以外に冷えやむくみ、セルライトが出来やすく、下半身太りの原因でもあります。   下半身ダイエットの一環としてもＸ脚を治しませんか！？   Ｘ脚を治す方法は？座り方や歩...

ピーナッツバターって普段食べますか？昔小学校の給食で、出ていたような記憶がありますが、最近は、あまり食べません。 でも、先日雑誌で特集されていたのですが、ピーナッツって女性にとっては必要な栄養成分が揃っている食材でそれを手軽に食べることの...

アメリカでパスタの代用品として紹介されて、 大人気という「しらたき」。 某大食いタレントの女性がかさまし・ダイエット食材として、 多用したりして改めて「しらたき」が健康食材として注目されています。 しらたきのカロリーや栄養   定番レシピ...

お鍋や煮物など、冬の季節には登場の機会が多いしらたき。 味がしみ込んだしらたきって、 おいしいですよね！   癖もなく、いろんな味付けに馴染むしらたきは、 ダイエットの味方でもあります。 でも、実はしらたきについてよく知らないという人も多...

スラっとまっすぐな脚って憧れますよね。 なのにＯ脚でイマイチ 脚がかっこ悪い、これ治したい！ ほとんどのＯ脚は 生活習慣が原因と言われています。 さて、簡単に治す方法ですが、 どんな方法があるのでしょうか？ご提案します！ 簡単にＯ脚を治す方法、...