くらしの豆知識

健康、季節の話題、生活、美容、暦などのちょっとした豆知識などの情報を提供

*

「 ダイエット 」 一覧

小松菜

小松菜のカロリー?栄養に驚きの美容・健康効果!おすすめの食べ方

小松菜は免疫力を上げる効能や美容に良いと、今注目を浴びている緑黄色野菜です。 し …

レンコン

れんこんの薬膳・漢方での効能は?すりおろして止血・咳止めの効果が

秋の終わり頃から冬が旬のれんこん。 れんこんは水生植物の蓮の地下茎を食用としたも …

切った白菜

白菜の栄養成分はダイエットにも効果的!薬膳としての効果的な食べ方

生で、煮て、漬けで、蒸して、とどんな調理法でもおいしく食べられる白菜。 そして甘 …

乾燥エノキ

乾燥えのきのダイエット効果や使い方・食べ方は?えのき茶の作り方

栄養的にも、ダイエットにも、料理のちょい足しとしても便利な乾燥えのき茸。 作り方 …

えのき氷

えのき氷を時短でレンジで作る方法は?便秘やダイエット中性脂肪減少に効果

えのき氷は便秘やダイエット、中性脂肪減少にも効果的 えのき氷がテレビや雑誌でもて …