レバーの栄養や効果は?豚・鶏・牛と比較!食べすぎると?
レバーは食感が独特なので、絶対食べるのはいやという方も少なからずいますが、そういう方でも、 ...
りんごのカロリー・栄養や効果!食べ方は?妊婦さんやダイエットは?
事実かどうかは別にして、ニュートンの万有引力、ウィリアムテルなどの物語にはりんごが出てきま ...
モロヘイヤの栄養やカロリー・効果は?人気レシピは?注意は?
野菜の王様の言われるモロヘイヤ(アラビア語)は、日本ではシマツナソと言われ、1980年代に ...
もずくの栄養やカロリー、効果!髪の毛に効果がある?妊婦や子供は?
もずくと言えば、食べ方で最も知られているのは、「もずく酢」だと思います。 ぬるぬるした食感 ...
ドラゴンフルーツの栄養やカロリー、効果!妊婦さんや赤ちゃんには?
ネーミングも形や色も派手な果実、ドラゴンフルーツ! 実はサボテンの果実で、日本で流通してい ...
フルーツトマトの栄養や効果は?トマトとの違いは?人気の食べ方!
小さいからと馬鹿にしてはいけません。 フルーツトマトはその小さな個体に、高い甘みとずっしり ...
ペカンナッツの栄養やカロリー・効果は?食べ方や食べる時の注意点
クルミと似ている種実で、北米原産のペカンナッツという種実があります。 スィーツやサラダの原 ...
美肌に必要な栄養や効果・食材は?食べ方やレシピは?
憧れの美肌になるために、基礎化粧やスキンケアを毎日行っているにもかかわらず、なかなか美肌に ...
きゅうりの栄養やカロリー!効果は?もやしやなすと比較すると?
きゅうりは世界一栄養のないと馬鹿にしてはいけません。 きゅうりが、スーパーなどで豊富に販売 ...
ヨガのダイエット効果は?頻度はどれくらいがいい?効果が出る期間は
器具や重量の負荷をかけないヨガが、注目されています。 呼吸法と独特のポーズで、心身共に健康 ...
おすすめの部屋干しグッズ!賃貸で使えるもの!おしゃれなグッズ!
洗濯物を干したいけど、アパート住まいで外に干す場所がない、洗濯した下着を人に見られるのがい ...
冬野菜の種類はどんなものがある?特徴や栄養や効果は??
日本には四季がありますよね。 その春・夏・秋・冬それぞれに、旬の野菜や果物などの食材があり ...
アスタキサンチンの栄養?美容には?子宮内膜症には?サプリは?
アスタキサンチンとは、カニ・エビの甲殻類や鮭などの魚介類に多く含まれている、活性酸素を消去 ...
マインドフルネスとは?座る姿勢ややり方は?療法は効果はあるの?
マインドフルネスを、日本マインドフルネス学会では 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け ...
柿の葉茶の成分は?作り方と飲み方は?妊婦にはいいの?
桃栗三年柿八年という程、柿は播種から実がなるまでの期間が長くかかります。 また「柿が赤くな ...