ドラゴンフルーツの栄養やカロリー、効果!妊婦さんや赤ちゃんには?
ネーミングも形や色も派手な果実、ドラゴンフルーツ! 実はサボテンの果実で、日本で流通してい ...
ペカンナッツの栄養やカロリー・効果は?食べ方や食べる時の注意点
クルミと似ている種実で、北米原産のペカンナッツという種実があります。 スィーツやサラダの原 ...
美肌に必要な栄養や効果・食材は?食べ方やレシピは?
憧れの美肌になるために、基礎化粧やスキンケアを毎日行っているにもかかわらず、なかなか美肌に ...
パイナップルの栄養やカロリーや効果は?生と缶詰の比較!妊婦には?
フルーツ売場でパイナップルを見ると、その派手な色や形に思わず見とれてしまいます。 割って食 ...
一人暮らしでも最低限摂りたい栄養は?簡単レシピや節約レシピ
一人暮らしでも栄養のある食事がしたい… 一人暮らしの食事は、栄養不足に陥りがち。 元気な時 ...
パセリの栄養やカロリー・効果は?妊婦さんには?注意点は?
パセリはせり科の二年草で、料理の付け合わせでよく見かけます。食べるとちょっと苦いので、食べ ...
夫源病とは?症状や原因は?対処法や何科に受診すればいい?
「夫源病」って聞いたことがありますか? 今話題となっている病気として、夫の退職前後の年代の ...
ごまの種類や栄養やカロリー、効果は?妊婦さんには?食べ合わせは?
ごまは、遠い昔から日本人には馴染みのある食品です。 おかずなどにぱらぱら振り掛けたり、他の ...
蕎麦の栄養やカロリーや効果は?うどん、ラーメン、そうめんの比較!
日本人の好きな麺の中で、第二位を争う蕎麦とウドン! ラーメンはちょっと脂ぎって太りそうとダ ...
栄養の消化吸収にかかる時間は?吸収率を良くする方法は?
栄養とは生物が生きるため、または成長するために、体に必要な成分を体外から摂取することをいい ...
カレーの栄養やカロリーや粉の成分は?一皿では?うどんやパンでは?
子供の好きな食べ物ランキングでは、ナンバーワンを誇るのはカレーライスだそうです。 今も昔も ...
おからとは?栄養や効果は?おからパウダーって?どんな食べ方?
おからって何かボゾボゾしているようで、あまり美味しそうに見えないと思っている方は多いと思い ...
うつ病の原因や治療法は?改善する栄養は?どんな食べ物が良いの?
日本では、自殺を図った者の75%が精神障害であり、その46%がうつ病であるとされています。 ...
イライラの原因!栄養不足は何?解消のための食材やサプリ!
原因はわからないけど、何故かイライラしてしまいます。 そんな覚えがある方は、何かの栄養が足 ...
きゅうりの栄養やカロリー!効果は?もやしやなすと比較すると?
きゅうりは世界一栄養のないと馬鹿にしてはいけません。 きゅうりが、スーパーなどで豊富に販売 ...