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健康のためにフィットネスジムに行きたいと思っても、どんなフィットネスがダイエットや健康に効 ...

妊娠 妊活

産婦人科で妊娠していることを告げられたら、本人も家族にとっても、とても嬉しいことだと思いま ...

お腹を抑える画像

断食は、ダイエットに良く体内がきれいになり、デトックス効果があると言われています。 また断 ...

おかゆ

断食によって、ダイエットやデトックス効果を求める方は多いと思います。 しかし、せっかく何日 ...

りんごと人参

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの ...

断捨離

一時期、断捨離ブームが訪れ、自分がため込んだ物などを必要、不必要な物に分け捨てることが流行 ...

女性スポーツウェア

テレビを見ていると、競泳やシンクロなどの女子選手の体格の良さには、驚きますよね。 全体的な ...

ヨガ

器具や重量の負荷をかけないヨガが、注目されています。 呼吸法と独特のポーズで、心身共に健康 ...

ヨガ

現在では、器具を使うトレーニングやストレッチ、ランニングなど様々な健康法があります。 その ...

ヨガ・ピラティス

現代は健康ブームで、様々なエクササイズが流行っています。 ウェイトトレーニング、ヨガ、ラン ...

瞑想

マインドフルネスを、日本マインドフルネス学会では 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け ...

大腸

腸の働きには、食べ物から栄養や水分を吸収し老廃物を排出する整腸作用と、細菌やウイルスなどの ...

大腸

日常食べた食物は、胃で溶かされた後に腸へ達し栄養や水分を吸収され、消化された食物は便となっ ...

ダイエット

痩身とは引き締まった身体にすることですが、一般的には食事制限などのダイエットやスポーツやエ ...

エアロバイク

エアロバイクは自転車漕ぎの要領で、 フィットネスジムなどでも手軽に出来る 有酸素運動の1つ ...