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種や苗を購入しないで増やせる方法として 「挿し木」で増やす事が出来ます。 実際、どう挿し木で苗を育てて行けばよいのか いまいちよくわからない！ 土で育てる？促進剤も必要？ 今回は挿し木のやり方についての疑問について まとめてみましたので、ぜひ...

土を使わず植物を栽培する「水耕栽培」 お庭がなく土を使った栽培が出来ない環境でも、 花や野菜、ハーブなどを育てる事が出来るので、 一人暮らしの女性でもチャレンジされている方も多いのです。 やってみたいけどどうやったらいいのかわからない・・・ ...

案外と検便の取り方は困難を要し、 今では殆どの家庭が洋式なので、 より難しい様に思います。 また、毎日出る方ならよいですが、 数日に1回なんていう方の場合には タイミングが合わずに提出当日の朝に出ず、 困るなんてこともしばしば。 今回は検便の取...

英会話を学んでいる方の勉強法として 「シャドーイング」という方法がありますが、 いわゆる音声を聞いて覚える方法の1つ。 TVなどでも学習教材が紹介されていたり、 上達方法として選ばれていますが、 どんな方法で練習を行うものなのか？ 今回はシャドー...

赤ちゃんとママの絆や愛情をより深めるスキンシップの1つ 「ベビーマッサージ」があります。 ママの手の温もりは赤ちゃんにとっても 安らぎを感じる事ができます。 今回はベビーマッサージのやり方や、 いつから行えるのか？などといった事をご紹介します...

三つ編みや編み込みなどで普段アレンジされてる女性へ、 簡単だけどちょっと飽きて来ませんか？ そこで細かな魚の骨の様に見える 「フィッシュボーン」という編み方に チャレンジしてみませんか？ 器用さが問われそうですが、 それほど難しくないんです！ ...

エアロバイクは自転車漕ぎの要領で、 フィットネスジムなどでも手軽に出来る 有酸素運動の1つ。 ダイエット補助器具としても 身近なものかと思います。 しかし、なかなかエアロバイクで脂肪燃焼が得られない、 つまり有酸素運動がきちんと働いていないには...

オリジナリティを加えるペイントの技法である 「ステンシル」は手軽に始める事が出来、 インテリアやTシャツなどと幅広く楽しむ事が出来る 趣味の1つでもあります。 やってみたけどうまく出来ない・・・ どうやったらできるの？といった素朴な疑問、 今日...

手軽な運動の1つである「ウォーキング」 運動不足の方でも始め易いと思いますが、 なんとなく歩いていませんか？ きちんとウォーキングも正しいフォームで行えば、 成果をあげるよい運動です。 明日からでも今日からでも出来る、 ウォーキングのやり方ご紹...

腰の疲れやコリを取り除くといえば、 「マッサージ」ですよね！ マッサージも正しく行わなければ 逆効果になるといいます。 すっきりと疲れを取る腰のマッサージについて、 方法や合わせてストレッチについてご紹介します！ 腰のマッサージのやり方「テニ...

パパッと出来るまとめ髪「シニヨン」 きっちりまとめてしまうよりも ややルーズにすることでエレガントさが出て、 女性らしさをアップさせるヘアスタイルです。 なかなかうまくシニヨンが作れない、 そんな女子に基本のやり方や簡単な方法。 ミディアムヘ...

エアロビクスは有酸素運動の1つではありますが、 どうトレーニングしたらよいのでしょうか？ うまくできない場合の上達法ってあるのでしょうか。 今回は、エアロビクスのやり方について ご紹介したいと思います。 エアロビクスのやり方、効果とは？ エアロ...

歌が上手な方は「ビブラート」がかかってますよね！ 自分もうまくなりたい！そうした時に、 このビブラートが加わればより上手に聞こえる様になります。 しかし、やろうとしても出来ないもの・・・ そこでビブラートの練習方法ややり方について まとめてみ...

ぬか漬けは古くから日本にある発酵食品であり、 ぬかによる美容効果や便秘解消といった よい作用への期待も出来るもの。 比較的簡単に出来るので、 初めてという方でもぜひチャレンジして欲しいです。 また、普段食べ慣れないぬか漬けなどは どう食べたら...

「ゾーンセラピー」ってご存知ですか？ ツボ押しの1つでありますが、 ダイエットにもよいとされ人気があります。 手軽に始める事ができ、 たった1つの道具を用意すればすぐにでも行えます。 いったいゾーンセラピーとはどんなもの？ 効果や口コミなども合...