くらしの豆知識

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「 ヨガ 」 一覧

ヨガ

ヨガのダイエット効果は?頻度はどれくらいがいい?効果が出る期間は

器具や重量の負荷をかけないヨガが、注目されています。 呼吸法と独特のポーズで、心身共に健康を目指し活性化させます。 ダイエットにも効果がある?と言われるヨガの効果について、まとめましたのでご紹介します ...

ヨガ

ヨガマットはどう使うの?どのように選んだらいいの?おすすめは?

現在では、器具を使うトレーニングやストレッチ、ランニングなど様々な健康法があります。 その中で、ダイエットやリラックス効果があり、変ったポーズで行う健康法としてヨガがブームになっています。 そして、ヨ ...

大腸

腸活とは?腸活マッサージやヨガの効果!注意することは?

2017/09/29   -生活
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日常食べた食物は、胃で溶かされた後に腸へ達し栄養や水分を吸収され、消化された食物は便となって排出されます。 それらの過程の中で、大腸は小腸から運ばれてきた食べ物の水分を吸収するので、働きが悪い場合は下 ...

ヨガ

腸ヨガで便秘解消!ダイエット効果!朝のポーズ、夜のポーズやり方?

お通じが安定しないし、便秘ぎみでお腹が張って調子が悪い。肌もなんか張りがないな。 ぽっちゃりお腹が気になるし、近頃体重が増えたみたい。 このままじゃストレスが溜まる一方だわ。何とかならないかしら? な ...

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