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もうじき出産を迎える臨月の時期に、 雑巾がけがいい運動になるのをご存知でしょうか。 絶対安静！などと医師からの指導がなく、 逆に「運動しておくといいよ」と言われている 臨月の妊婦さんに雑巾がけのやり方や、 効果についてご紹介いたします！ 臨月...

「もしかして妊娠？」と察した場合に、 市販の妊娠検査薬を使う事が多いと思います。 幾つか種類が出ているものの、 その多くは尿で陽性か陰性かを目視できるもの。 しかし、そのタイミングによっては 判定が出ない事もあります。 また、使い慣れないもの...

腰の疲れやコリを取り除くといえば、 「マッサージ」ですよね！ マッサージも正しく行わなければ 逆効果になるといいます。 すっきりと疲れを取る腰のマッサージについて、 方法や合わせてストレッチについてご紹介します！ 腰のマッサージのやり方「テニ...

「ゾーンセラピー」ってご存知ですか？ ツボ押しの1つでありますが、 ダイエットにもよいとされ人気があります。 手軽に始める事ができ、 たった1つの道具を用意すればすぐにでも行えます。 いったいゾーンセラピーとはどんなもの？ 効果や口コミなども合...

毎日行っているシャンプーで、 さらさらヘアーを作りませんか？ 案外シャンプーの方法を間違っているが為に、 髪が思う様な仕上がりにならない 原因の1つであるともいいます。 今日から出来るさらさらヘアー作り、 シャンプーのやり方やヘアケアについてご...

皆さんは、桃と言ったら何を連想するでしょうか？ 桃太郎、桃色、桃栗三年柿八年、桃の節句、桃源郷、桃割れ、桃尻など色々ありますね。 今回は、日本人なら多くの人が大好きな桃のお話です。 皆さんは、数多くある果物の中で何が一番好きでしょうか。オレ...

アロエヨーグルトといえば森永乳業ではありませんか？ 緑色と白色のパッケージでお馴染みの森永アロエヨーグルト！ もちろん他のアロエヨーグルトも負けてはいません！ アロエと聞くと少し苦そうなイメージで少し躊躇してしまいませんか？ ですが、アロエ...

みなさんブルーベリーってどのような果物かご存知ですか？ ブルーベリーはあんなに小さな果物ですが実はぎゅっと色々詰まった、高栄養な食材なんです！ どれだけ優秀な食材か今から少しご紹介しますね。 ブルーベリーの栄養ってどんなもの？カロリーは？？...

ズッキーニは、日本ではあまり、なじみのないお野菜ですが、 その栄養成分やカロリー、効果などをここではご紹介します。 ズッキーニの栄養・カロリーは？加熱しても大丈夫？ まず、ズッキーニとは、どのような野菜かというと、 ウリ科カボチャ族の分類に...

出産という大仕事を終え、育児も少し落ち着いてきたら仕事を復活したいと思うママはたくさんおられます。 働くためには子どもを保育園に預かってもらう必要があります。 最近では保育園を探すことを「保活」と呼んでいて、その現状はなかなか厳しいものが...

妊娠中期から出産後に気になる「妊娠線」 皮膚がひび割れてしまい 妊婦さんの7割り近くは妊娠線が出来てしまい なかなか消えない事で悩まれているといいます。 妊娠線は消す事ができるのか？ その方法やクリーム、 治療方法についてなどご紹介したいと思い...

妊娠線といういわゆる肉割れですが、かゆみを感じる方も少なく有りません。かゆいからとかきすぎてしまうと思わぬ肌トラブルになりかねません。妊娠線がかゆい原因を知り、適切なケアや対策についてご紹介します。産後や臨月、妊娠線がかゆい原因は？妊娠...

妊娠するとお腹が大きくなるにつれて出来てしまう「妊娠線」多くの妊婦さんが出来るとされています。しかし、ケアをしっかり行なう事で出来にくくなったり目立たなくさせる事が出来ます。では、妊娠線はいつからケアすべき？今回は妊娠線の出来る原因から...

日本には数多くの健康茶がありますが、 最近注目を浴びている「ビデンスピローサ茶」 というお茶をご存知でしょうか？健康だけではなく美容にもよいと評判の ビデンスピローサ茶とは、 どうして健康や美容によいとされているのでしょうか？あまりまだ耳に...

女性らしい体作りに効果があるとされる 「プエラリア」ですが、 その効果の反面気になるのが”副作用”です。気軽に手に入るサプリメントですが、 プエラリアの副作用を知っておく事で 安全に摂取することが出来るといえます。今回はプエラリアの副作用とそ...