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健康のためにフィットネスジムに行きたいと思っても、どんなフィットネスがダイエットや健康に効 ...

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フラフープは、直径1m程度のプラスチック製の輪でできていますが、その輪の中に入って腰などを ...

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バスケを始めようとする未経験者や初心者にとって、バスケが上手い人は憧れの的ですよね。でもバ ...

インソール

ピッタリ足に合った靴が手に入ればよいですが、いまいち足にしっくりこないとか、作業をするとき ...

スマホ

歩いていてもバスや電車に乗っていても、常にスマホを使用している人を見かけますよね。 スマホ ...

ビジネス 女性

より働きやすい条件や、経験を活かす仕事をしたいと思い、転職を考える方は少なくはありません。 ...

図書館

絵本を読むことはこどもだけでなく、大人にとってもメリットがあるのです。 まず、絵本は文字の ...

女性スポーツウェア

テレビを見ていると、競泳やシンクロなどの女子選手の体格の良さには、驚きますよね。 全体的な ...

ヨガ

器具や重量の負荷をかけないヨガが、注目されています。 呼吸法と独特のポーズで、心身共に健康 ...

ヨガ

現在では、器具を使うトレーニングやストレッチ、ランニングなど様々な健康法があります。 その ...

ヨガ・ピラティス

現代は健康ブームで、様々なエクササイズが流行っています。 ウェイトトレーニング、ヨガ、ラン ...

瞑想

マインドフルネスを、日本マインドフルネス学会では 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け ...

妊婦

もうじき出産を迎える臨月の時期に、 雑巾がけがいい運動になるのをご存知でしょうか。 絶対安 ...

ウォーキング

手軽な運動の1つである「ウォーキング」 運動不足の方でも始め易いと思いますが、 なんとなく ...

ゾンビ

元宝塚男役の紫吹淳さんが実践して、 結果を出したという「ゾンビ体操」ってご存知ですか? 専 ...