下痢– tag –

断食は、ダイエットに良く体内がきれいになり、デトックス効果があると言われています。 また断食の効果の中に、宿便が出てすっきりしたという体験者もいますが、本当に効果があるのでしょうか？ 断食と宿便の関係について、まとめたものをご紹介します。 ...

断食によって、ダイエットやデトックス効果を求める方は多いと思います。 しかし、せっかく何日間か断食を続けても、断食後の回復食に失敗すると、ダイエットどころかリバウンドして以前よりも太ったという方が、断食挑戦者の中にはいるようです。 断食を...

最近、腸から健康にということで、シンバイオティクスという言葉を聞くことがあると思います。 そのシンバイオティクスとは一体何でしょうか？ 新しい腸内ケアと言われるシンバイオティクスの効果と摂取方法について、ご紹介します。 シンバイオティクスと...

人が食べる食品に対して、「無添加が絶対良く、添加物は絶対だめ！」という意見や「添加物は全部危ない！」という極端な意見や口コミなどがあります。 日本では、食品衛生法で認められている添加物しか使用は許可されていないので、毎日食べても安全と言わ...

女性のダイエットに効果的なサプリとして、プロティン、ＢＣＡＡ、クレアチン、ＨＭＢなどが話題となっています。 それらは栄養として摂取するもので、直接ダイエットに有効なわけではありません。 目的に合わせた適度な運動と供に使用することで、効果が...

腹巻きは、天才バカボンの親父とか、加藤茶のコントで身に着けている男性の着物というイメージがあるじゃないでしょうか。 でも近頃はおしゃれな腹巻が販売され、また腹巻の効果が見直されることで、男性・女性を問わず着ている方が増えているようです。 ...

妊婦さんは、ある時期になると腹帯（腹巻）をつけることが多いようです。 でも妊婦さんは、何故腹巻をするのでしょうか？ また着けることで、どんな効果があるのでしょうか？ 妊婦さんに対する腹巻の効果とおすすめの腹巻について、ご紹介します。 腹巻は...

山形県が生産量日本一で国内の70％以上ものシェアを誇る「さくらんぼ」。 佐藤錦などのブランドも有名ですが、このさくらんぼを食べた時に、唇が腫れてきたり、口の中がかゆくなるといった症状がでたことはありませんか。このさくらんぼもアレルギーの原因...

お母さんが赤ちゃんにおっぱいをあげている様子は 本当に温かいものです。 一生懸命に飲む赤ちゃんを見ているお母さん お母さんの顔を見ながら飲んでいる赤ちゃん 女性が「母になった実感」を感じる瞬間のひとつではないでしょうか。 人間に限らずいろんな...

夏と言えばスイカというほど、お似合いの食べ物ですね。 赤い実に黒い種がプツプツと付いているだけで食欲をそそります。 スイカは、ほとんどが水分ですが、意外と栄養成分が含まれているのは、御存じでしょうか。 そのスイカの栄養について、ご紹介します...

クルミと似ている種実で、北米原産のペカンナッツという種実があります。 スィーツやサラダの原料としても使用され、おつまみとしても人気者です。 そのペカンナッツには、驚くべき栄養があります。その栄養についてご紹介します。 ペカンナッツとは？クル...

栄養とは生物が生きるため、または成長するために、体に必要な成分を体外から摂取することをいいます。 食べ物の中には、働きや性質により様々な栄養素があり、食べることで食品を消化、分解、吸収し、体を健康に維持するためエネルギーを生み出します。 ...

栄養失調とは、遠い昔や発展途上国などのことで、自分には関係なんと思っていませんか？ 実は現代の日本で、普通の生活をしているはずなのに、実は栄養失調だったということがあります。 栄養失調の原因や症状はさまざまです。栄養失調チェックで、日常的...

テレビや広告で盛んにＰＲを行い、美容に効果があると言われるコラーゲンとヒアルロン酸。 ともに良く聞くことがある名前ですが、それぞれの効果や違いはどんなものがあるのでしょうか？ コラーゲンとヒアルロン酸の、違いや効果についてご紹介します。 コ...

アスタキサンチンとは、カニ・エビの甲殻類や鮭などの魚介類に多く含まれている、活性酸素を消去する抗酸化作用を持っている赤い天然色色素です。 体の老化や動脈硬化・疲労回復などのほか、美容・美肌などにも有効だと言われています。 現在では、そのア...