ロカボナッツで糖質制限!糖尿病や生活習慣病に効果のある食べ方は?
人が生きていく上で必要な三大栄養素には「タンパク質・炭水化物(糖質)・脂質」があります。し ...
体にいい油はどんな油?種類は?ランキング!
人が生きていく上で必要な三大栄養素「炭水化物・たんぱく質・脂質」のうち、脂質はバター、ラー ...
砂糖はどんな種類がある?体にいい砂糖は?おすすめは?
砂糖は、スーパーなどで売られている60万種類以上の食品の約70%以上に砂糖が含まれていると ...
体にいいお菓子の選び方!コンビニで何を選ぶ?手作りレシピ!
身体に悪いと言われても、休憩中やTVを見ているときなど、ついつい手が出てしまうのがお菓子で ...
体にいいお酒の飲み方とおすすめのランキング
お酒は百薬の長と言いますが、飲み過ぎると体を壊すことや、アルコール中毒になる恐れのある飲み ...
水中毒とは?症状や原因、対策は?
水ダイエットや熱中症予防に水を飲むことが勧められていますが、ただ水を多く飲めば良いというも ...
体がだるい原因は?気をつけること!
日常生活の上で、なんとなく疲労感や体のだるさを感じることはありませんか? 仕事や勉強などを ...
炭酸水の飲み過ぎはどんな影響が?注意点は?
炭酸水は二化炭素を含む水のことでソーダとも言われ、糖分の入ったものや無糖など数多くの種類が ...
血液をサラサラにする食べ物、飲み物ランキング!ガッテンのレシピを紹介
生活習慣病など日常の生活の乱れによる疾病は、そのままにしておくと、血液がドロドロになること ...
長生き味噌汁とは?作り方!レシピは?ダイエット効果は?
自立神経研究の第一人者と言われる、名医小林弘幸教授が考案した長生き味噌汁が、テレビ番組で次 ...
口がくさい原因、歯周病の特徴は?対応方法は?
人それぞれに違いがあるように、口のにおいにも個人差があります。 そして、自分の口のにおいに ...
妊娠がわかったら?何をする?気をつける事や母子手帳は?
産婦人科で妊娠していることを告げられたら、本人も家族にとっても、とても嬉しいことだと思いま ...
断食とは?やり方や1日、2日、3日間、1週間は?飲み物は飲んでいい?
断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの ...
パスタの栄養成分やカロリー!素材による違い!バランスがいいレシピ!
パスタは形・色が面白いものもいろいろあって 目でも楽しめる食材のひとつです。 本場仕込みの ...
野菜不足の症状は?解消する食品やレシピは?サプリや青汁は?
好きな物ばかり食べていたら、気が付いたら野菜不足になっていた。そのまま、ほっておくといつの ...