肉– tag –

縄跳びを使ってダイエットをしたり、身体を鍛える事ってありますよね。ボクサーが縄跳びをする理由、どこの筋肉を付けているのか？脂肪燃焼に手軽に出来る運動、縄跳びと筋肉の付き方や効果についてご紹介します。縄跳びと筋肉への効果、子供には？太もも...

ハーブティには様々な効能や効果があると言われていますが、もっともポピュラーである「カモミールティー」にはどんな効果があるかご存知ですか？香りのよいハーブティー、その効果や効能を知って使い分けるとよい作用をします。今回は、カモミールティー...

特に女性に必要な『鉄分』 食事からもしっかり摂取することも大切です。鉄分が多い食べ物っていうと、 どんなものを思い浮かべますか？今回は鉄分を上手に摂れる 食べ物について調べました。 クラクラ、めまい、立ちくらみ…あなたは隠れ鉄分不足かも！鉄分...

緊張を感じると、何か特別な食材を口にしたわけでもないのに、おなかの調子が悪くなる。そういう症状を、医学的には「過敏性腸症候群（IBS）」といいます。今回は、緊張すると下痢や腹痛を起こす原因や薬、改善方法などについてご紹介します。緊張すると下...

普段から野菜をきちんと食べないと 肌トラブルの原因になったり 便秘になったりと 思いがけない身体のトラブルが出てきたりします。外食の多い人はもちろん、 自分で料理する人でも野菜の料理というものは なかなか難しいものだと思います。お肉と違って焼...

痔という病気は聞いたことはありますか？痔は国民病の一種で、日本人はかかりやすいようです。痔には大きく分けて3種類の症状があり、 「いぼ痔」「切れ痔」「あな痔」という病名が ついています。男女ともに多い症状が、いぼ痔。 次に多いのが、男性では...

乳腺炎は、授乳中の女性によく起こる病気です。 多くの場合、産後6週間以内に起こります。けれど、授乳した、もしくは授乳中の女性なら 誰でもかかりる可能性のある病気です。乳腺炎の症状としては、発熱、寒気、身体の痛み などがあります。 乳腺炎にかか...

何だか疲れたなーという時、突然目の下がピクピクッと痙攣した経験はありませんか？おさまったと思ったらしばらくしてまたピクピクし始め、何となく不安だし、気になりますよね。今回はそんな目のピクピクの原因についてお話したいと思います。目の下のピ...

ペットとして人気のあるハムスター。その車輪の中をカラカラと走る可愛らしい様子には、思わず笑顔になってしまいますよね。数匹でもふもふしているのも、いいなあ、などと思いますが、実は、ハムスターには共食いしてしまう可能性があるので、要注意です...

鍋料理に入れても、炒め物にしても、また生食でも美味しいニラですが買ってきてすぐに食べないと傷んでしまうので、使い勝手はいいとはあまり言えません。ニラに最適な保存方法とまたその保存期間やニラを使った便利な保存食をご紹介します。スタミナ食材...

皆さまはマスカットはお好きですか？ マスカットといえば、 マスカット・オブ・アレキサンドリアですね。 ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、 マスカットは薄緑色のものだけでなく、 白色から黒色に近いものもあります。さまざまな品種があるの...

生でも煮ても、焼いても、炒めてもおいしい玉ねぎ。料理の隠し味としても大活躍の、縁の下の力持ちの野菜ですよね。さて、この玉ねぎって栄養はどれぐらいあるんでしょうか？今回は、玉ねぎの栄養についての情報をお伝えしたいと思います。玉ねぎにはどん...

お家で出来る筋トレに「スクワット」がありますよね。スクワットは、ただやみくもにやっても返って足腰を悪くするばかりになります。正しいスクワットの方法は？ダイエットに効果的なやり方は？今回は、スクワットの方法について紹介します。高齢者のスク...

最近ではヘルシーな食材として食卓にあがる様になった「高野豆腐」ですが、どの様な栄養があるかご存知でしょうか？実に多くの栄養がぎゅっとつまった食材です！明日にも食べたくなる高野豆腐の栄養についてご紹介します。高野豆腐の栄養とは？栄養価は？...

予定日を迎えているのに陣痛が来ない！ちょっと不安になったりしますよね。陣痛を促進する方法はあるの？自然と陣痛を促進する方法があります。いくつか方法をご紹介しましょう。ただし、すぐに病院に行ける状況は取っておいてくださいね。促進剤で陣痛を...