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野菜と並んでフルーツは、ごく身近な食べ物として多くの人に食されています。 そしてフルーツの中には、ミネラルや植物繊維などの栄養が豊富で、健康維持や病気予防に効果があると言われるものが数多くあります。 そのフルーツの中でどれが一番栄養がある...

クルミと似ている種実で、北米原産のペカンナッツという種実があります。 スィーツやサラダの原料としても使用され、おつまみとしても人気者です。 そのペカンナッツには、驚くべき栄養があります。その栄養についてご紹介します。 ペカンナッツとは？クル...

パセリはせり科の二年草で、料理の付け合わせでよく見かけます。食べるとちょっと苦いので、食べない人も多くいると思います。でも、単なる飾りで料理に付いているわけではありません。 パセリには、驚くほどの栄養成分が含まれているのです。 その栄養の...

ごまは、遠い昔から日本人には馴染みのある食品です。 おかずなどにぱらぱら振り掛けたり、他の食品と一緒に煮たり焼いたりすると一段と風味がついて美味しくいただくことができます。 ごまには、どんな栄養があるのでしょうか？ごまの栄養素についてご紹...

子供の好きな食べ物ランキングでは、ナンバーワンを誇るのはカレーライスだそうです。 今も昔も食欲をそそる香ばしい匂いと、ピリッと辛いカレーライス。 近頃では、そのカレーを使ったカレーうどん、カレーそば、カレーパンなども大人気です。 そのカレー...

おからって何かボゾボゾしているようで、あまり美味しそうに見えないと思っている方は多いと思います。 また、どういう食べ方をしたらいいのかと迷いませんか。 でも、おからは栄養があって、ダイエットにも良いという話も聞くことがあります。 おからに秘...

日本では、古代から伝統の飲みものとして存在していると言われ、甘くてどろっとした栄養豊富なドリンクとして、現代でも人気があります。 「飲む点滴」と言われることで知られていますが、どのような栄養があるのでしょうか？ その甘酒の栄養や効果効能に...

足の匂いがすると言えば、男性のイメージがありますが、実は女性もかなりの匂いがします。 せっかくの美人も足の匂いがすると、それだけでイメージダウンしてしまいます。 そうならないために、女性も足の匂いの対策をしましょう。 女性の足の匂いの原因は...

綺麗に洗顔したつもりでも、いつも間にか鼻が黒ずみになってしまう。 そんな悩みを無くすための方法をまとめました。 自分の肌に合った方法を体験して、素敵な美鼻になりましょう。 鼻の毛穴の黒ずみの原因は？洗顔で除去ができるの？ 毛穴の黒ずみは、毛...

さらりとした肌の美顔ケアには、埃や毛穴の汚れを落とすのが最適です。 毛穴の汚れを取る方法は色々ありますが、自宅で簡単にできる方法をまとめてみました。 悩みの種の毛穴の汚れ、きれいに取って美肌を体験しましょう。 毛穴汚れの原因は？そのままだと...

部屋干しをする時に困るのは、日に当たらないので洗濯物が乾きにくいことだと思います。 特に梅雨や日照時間の少ない冬は、洗濯物が乾くのに時間がかかります。 しかし、それよりもっと困るのは、干した洗濯物から臭いがすることです。 綺麗に洗濯している...

更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年程の期間のことですが、閉経する年齢が平均50歳前後なので、おおむね45～55歳の時期と言われています。 女性なら誰もが経験する更年期ですが、その時期になるとホルモンのバランスが変化し、体や心に影響が表れ肌あれ...

女性にとってシミはとても気になり、悩みの種でコンプレックスにもなります。 シミやクマのない素敵な肌に憧れがあり、毎日のようにスキンケアに励んでいます。 でも顔にシミが出てしまった時のショック！明日お出かけなのにどうしよう！ 大丈夫です。今回...

華やかな花ではありませんが、花の少ない冬に可憐に咲くクリスマスローズですが、難しそうでつい手が出ないという人も 是非育ててみてはいかがでしょう。 意外と丈夫で育てやすい品種です。 クリスマスローズとは？ クリスマスローズとは、キンポウゲ科の...

ベッドで敷いたままの布団の場合はいいですが、毎日使用する布団を押入れなどに出し入れする場合は以外と重労働と言われます。 そして、布団の枚数などが増えてくると場所をとり、段々収納するのが難しくなって困ってしまいます。 そこで今回は、毎日の布...