しらたきの栄養やカロリーは?効果は?糸こんにゃくやマロニーの違い
お鍋や煮物など、冬の季節には登場の機会が多いしらたき。 味がしみ込んだしらたきって、 おい ...
ピスタチオのカロリーや栄養の効果効能は?他のナッツとの比較は?
ナッツは健康に良いと言われている食品のひとつで、 アーモンドやくるみの効能はあちこちで聞か ...
にんにくの芽の栄養やカロリー・効果、効能は?おすすめの食べ方は?
「にんにくの芽」ってなあに?食べられるの?という方も多いはず。 決してメジャーではありませ ...
アスパラ菜とは?おすすめの食べ方は? 栄養やカロリーは?
アスパラ菜をご存知ですか? アスパラが成長したものでしょうか? アスパラ菜は、実は菜の花の ...
バターナッツかぼちゃはどんな味?皮は食べられるの?
ひょうたんみたいな形が、 表面がベージュ色のつるりとしているのが、 なんだか可愛いバターナ ...
バターナッツかぼちゃとは?特徴や栄養おすすめのレシピは?
欧米では一般的ですが、 なかなか日本では馴染みが薄かったバターナッツかぼちゃ。 近頃は、デ ...
からし菜の効果や栄養・カロリー おすすめの食べ方や辛くする方法は?
からし菜ってどんな野菜? からし菜と言っても、聞いたことはあるけどどんな野菜か、 どんなふ ...
にんにくの芽の保存方法は冷蔵?冷凍?、下処理は?
ニンニクは、私たちの食事の中にも多く取り入れられていますよね。 食べ方も様々で、おすすめと ...
チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出るって本当?迷信?その原因や理由は?
まことしやかに聞かされてきた 「チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る」という説。 ピーナッ ...
チョコレートの効能は?効果的な食べ方!カカオ濃度で効果が違う?
女性は特に大好きなチョコレート。 毎日食べてしまう人も多いかもしれませんね。 でも、ダイエ ...
節分豆のオーブンでの作り方 余った豆の料理方法は?
節分の日には豆を投げて鬼退治! そして自分の数え年の分を食べると無病息災、 健康で過ごせる ...
いよかんの栄養や100gあたりのカロリーは?効果は?薄皮の効能は?
冬に旬の時期を迎えるいよかんは、 味も濃くジューシーでおいしいですよね。 旬のものだけあっ ...
シークワーサーの栄養やカロリー、効能は?精油にも効果が!
数年前の沖縄ブームによって、 全国的にも広く認知されるようになったシークワーサー。 名前は ...
山芋の栄養やカロリーは?加熱しても変わらない?長芋との違いは?
実は、山芋の栄養と効果・効能は、 私たちが思っている以上のパワーを秘めているんですよ。 よ ...
ブロッコリーのゆで時間は?冷凍保存の場合や離乳食の場合は?
ブロッコリーは、私たちの生活の中でもよく利用する食材です。 冷凍保存や電子レンジでの調理、 ...