チアシードとは?栄養・カロリー!ダイエットに効果的な食べ方!危険?
スーパーフードと呼ばれ、 ハリウッド女優やスーパーモデルの間も食べているというチアシード。 ...
にんにくの食べ過ぎの症状下痢、腹痛、貧血、臭いおならの対処方法は?
「にんにくを食べるとスタミナがつく」とはよく言われていること。確かに、にんにくには滋養強壮 ...
キャベツの保存食ザワークラウトの簡単な作り方と本格的なレシピ!
ソーセージの横に、脇役として盛られているイメージのザワークラウト。 「すっぱいキャベツ」と ...
キャベツの保存方法や保存期間、保存食のザワークラウトのレシピは?
冷蔵庫の隅に干からびたレタスやキャベツが転がっていた、そんな経験はありませんか。一玉購入し ...
キャベツのカロリーや栄養・効能は?効果的に栄養を摂取できる方法!
春夏秋冬、季節を問わず流通しているキャベツですが、このおなじみのキャベツについて、栄養素に ...
アーモンドのカロリーや栄養や効果と注意点は?妊婦や子供には?
最近、健康や美容によいとしてアーモンドミルクが話題になっていますね。その原料であるアーモン ...
マカダミアナッツのカロリーや栄養は?効果は?妊婦や子供には?
最近、小腹が空いたらお菓子ではなく、ナッツを!という言葉をよく聞きませんか?美容にはもちろ ...
簡単に網を使う豆腐の水切り方法、キッチンペーパーは?レンジで時短!
最もポピュラーな食材「豆腐」 料理の方法によっては水切りが必要ですが、 水切り方法にも色々 ...
納豆の成分や栄養価・効果とは?挽き割りは?混ぜる回数で変わる?
納豆は栄養がある!といいますが、 実際栄養ってどんなものが含まれているか みなさん、ご存知 ...
らっきょう酢の作り方、レシピは?賞味期限は?再利用でピクルスは?
らっきょう酢は市販でも売っていますが、たくさん漬けない場合や余らせてしまっても困る場合、自 ...
味噌汁の栄養や具の組み合わせ!わかめ・豆腐・ほうれん草やサツマイモ
野菜不足解消に味噌汁をプラスすると思いますが、具材の組み合わせがマンネリ化することってあり ...
アスパラガスのカロリーや栄養や成分・効能は?食べ過ぎは?臭くなる?
茹でたり炒めたりして美味しいアスパラガス、身体にいいといわれているけど、どんな栄養があるの ...
山くらげとは何?栄養やカロリー、特徴や効果や効能!戻し方や食べ方!
漬物や煮物といった総菜でみる「山くらげ」とは、どんな食材かご存知ですか?コリコリとした食感 ...
豆乳の栄養素や成分、カロリーは?効能は?阻害とは?妊婦にはいい?
近年では牛乳よりも豆乳を飲まれる方が多いですが、どんな栄養と効果があるかご存知ですか?栄養 ...
末端冷え性改善方法!食べ物?サプリメントや漢方で!ツボは?
これから寒い季節になると、 手足の冷えが気になる方が多いと思います。末端冷え性というと女性 ...