栄養– tag –

色々な健康法が世間にあふれていますが、その中でも特に簡単にできる健康法が「水を飲むこと」です。 そして水を飲むことは、健康だけではなく美容にも優れた効果があると言われています。 なぜ水を飲むと健康に良いのか、水を飲む色々な効果と飲み方、期...

生活習慣病など日常の生活の乱れによる疾病は、そのままにしておくと、血液がドロドロになることもあり、高血圧や動脈硬化、糖尿病などを発症するリスクがとても高いですよね。 中には重篤化する病気もあり、常に健康には気を付けなければなりません。 そ...

眠りが浅く熟睡できないと、日中に眠たくなって仕事や勉強などに支障をきたしてしまいますよね。そのように睡眠に問題がある人は、グリシンというサプリが有効と言われています。 またグリシンは睡眠改善だけではなく、他にも色々効果があると言われていま...

いつもの通り飲み物を飲んだ時に、ズキンとする痛みがあるので、鏡で見たら舌の裏側が白くただれていたという経験はありませんか。 舌のほかにも唇の裏側や頬などに痛みがある場合、口内炎の恐れがありますよ。 悪化すると、強烈な痛みで食事はもちろん、...

安くて栄養があるということで、近ごろ大人気の鯖缶。 そのままおかずにしても美味しいけど、ちょっと他の料理に加えることで、一味違う料理ができると多くの料理に使われています。 その鯖缶を使った、パスタ料理のレシピをご紹介します。 簡単なので、ぜ...

緑色が当たり前だと思っていたピーマンが、いつの間にか変色して赤い色やオレンジ色になってしまった。 赤いピーマンならパプリカがあるけど、これは普通のピーマンだし、こんな色になっても食べられるのかな、と不安になりませんか？ 色が変わる原因と実...

買いだめしていたブロッコリーを食べようと冷蔵庫から出したら、ちょっと茶色に変色していてびっくり。 どうして？何が原因で変色したのだろうか？ またこの変色したブロッコリーは、変な匂いはしないけど食べることができるのだろうかと心配ですよね。 そ...

現在大人気の鯖缶をちょっと味噌汁に加えるだけで、簡単に具たくさんの味噌汁ができます。 また従来の味噌汁を鯖缶でアレンジして、健康食やダイエット食として、利用する方も増えていますよ。 簡単にできる鯖缶味噌汁レシピや、魚臭さいのが苦手な方への...

基礎化粧品は、肌荒れを防いだり、保湿をしたり、女性の魅力をさらにアップするアイテムとして女性の必需品ですよね。 でも基礎化粧品を選ぶときに、年齢に合わせた選び方をしていますか？ 年齢に合わせた選び方をすることで、よりお肌に効果があります。 ...

産婦人科で妊娠していることを告げられたら、本人も家族にとっても、とても嬉しいことだと思います。 でも初めての妊娠の場合、嬉しさの他にこの後どうしたら良いのだろうと、不安になることがありますよね。 安心して出産を迎えるために、妊娠がわかった...

全国的にイベントや会社、食事会、個人などで、宅配弁当を頼むことがあります。 いわゆる「出前」ですね。内容は、一般的なものや高級なもの、お寿司など色々なバリエーションがあります。 それらの中で「生協の宅配弁当」をご存知でしょうか。 北海道や秋...

断食は、ダイエットに良く体内がきれいになり、デトックス効果があると言われています。 また断食の効果の中に、宿便が出てすっきりしたという体験者もいますが、本当に効果があるのでしょうか？ 断食と宿便の関係について、まとめたものをご紹介します。 ...

断食によって、ダイエットやデトックス効果を求める方は多いと思います。 しかし、せっかく何日間か断食を続けても、断食後の回復食に失敗すると、ダイエットどころかリバウンドして以前よりも太ったという方が、断食挑戦者の中にはいるようです。 断食を...

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご紹介します。 断食とは？なんのために断...

日本は、沖積平野に人口が集中しているので、台風などの豪雨による水害が多く発生する地形と言われています。 そのため、全国的に河川改修などを行ってきましたが、近年の特徴としては、豪雨の発生回数や降雨量の増加による大河川の氾濫が、目立つようにな...