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人の腸内には、非常に多くの菌が生息して腸内環境を整えています。 その菌の数は約1000種類、100兆個もあり、有名な菌ではビフィズス菌や乳酸菌などの名前は聞いたことがあると思います。 そして、これらの菌は大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、どちらでもな...

歴史ある観光地がある近畿地方は、インスタ映えするスポットが多いと言われています。 日本伝統の料理から、グルメおすすめの食べ物など豊富にあります。 また四季を通じ神社仏閣や大型リゾート施設など、インスタ写真にひっぱりだこです。 近畿のインスタ...

「馥郁（ふくいく）」という表現は梅の香りのことですね。 盆栽にもいろいろあります。 庭に植えるのには限りがある木々も、盆栽なら鉢植えで思いのままに楽しむことが出来ます。 その点、梅の木は花つきもよく強いので、初心者の方におすすめの盆栽です。...

事実かどうかは別にして、ニュートンの万有引力、ウィリアムテルなどの物語にはりんごが出てきます。 日本でも、りんごはみかん、なし、柿などと共に古くから日本で食されてきた果物です。 「一日一個のりんごは医者を遠ざける」と言われる、りんごの栄養...

野菜と並んでフルーツは、ごく身近な食べ物として多くの人に食されています。 そしてフルーツの中には、ミネラルや植物繊維などの栄養が豊富で、健康維持や病気予防に効果があると言われるものが数多くあります。 そのフルーツの中でどれが一番栄養がある...

原因はわからないけど、何故かイライラしてしまいます。 そんな覚えがある方は、何かの栄養が足りないかもしれません。 どんな栄養素でイライラが解消できるのか、原因を知り対応策を考えましょう。 イライラする原因は？イライラしやすい栄養不足には何が...

桃栗三年柿八年という程、柿は播種から実がなるまでの期間が長くかかります。 また「柿が赤くなると医者が青くなる」という諺は、栄養価値のある食物が少なかった時代では、豊富なビタミンとミネラルなどの栄養が含まれている柿を食べると、医者がいらない...

皆さんは、桃と言ったら何を連想するでしょうか？ 桃太郎、桃色、桃栗三年柿八年、桃の節句、桃源郷、桃割れ、桃尻など色々ありますね。 今回は、日本人なら多くの人が大好きな桃のお話です。 皆さんは、数多くある果物の中で何が一番好きでしょうか。オレ...

「あおさ」は、「あおさのり」ともいい、世界各地・日本各地の沿岸に普通に見られる緑藻の総称です。 日本では、ふりかけの海苔としてパッパッとご飯にかけたりやみそ汁の具としてポンと入れたりする人気の食べ物です。 ちょっと気になったので、その栄養...

加齢臭は様々な方向からケアする事が必要ですが、 体の内側からもケアが必要です。加齢臭の臭いを消す・緩和させる よいサプリはどんなもの？ご紹介します！ 加齢臭のサプリ、対策サプリメントとは？加齢臭は男女共に起きるものですが、 対策には日ごろの...

いつもの通りに洗っても、 なかなか臭いが消えない加齢臭。しかもこの臭いは洗濯で移るので、 個別に洗う等が必要で手間がかかるのです。では、加齢臭をスッキリ落とす方法は？ 臭い移りにはどう対応したらよいかをご紹介します。 加齢臭の洗濯、おすすめ...

加齢臭というと男性のイメージが強いですが、 実際には女性にも起こりうる臭いのお悩みです。女性の場合は臭いに敏感、 特に頭皮から臭う加齢臭はさけたい所ですね。女性の頭皮に優しい加齢臭を抑えるシャンプー、 他ボディシャンプーについてリサーチしま...

30代頃から臭い始めるという「加齢臭」 臭いは周辺にも迷惑がかかるので、 臭いのエチケットは気を付けたいところです。指摘される事で気がつく事も少なく有りませんが、 今回注目するのは「頭皮」という事で、 加齢臭を抑える男性のシャンプー選びに合わ...

妊娠中に食べたくなるものの中に多い「トマト」 実は妊婦さんにとってもよい野菜です。 つわりなどで辛い時などでも、 さっぱりと食べられて好まれている点もありますが、 トマトから得る妊婦さんによい効能など ご紹介したいと思います。 トマトジュース...

乳幼児が便秘となった場合の対策として、まずは食事改善と運動、それでも便が出ない時には即効性のある浣腸や薬を使うことを考えられると思います。便秘の原因の多くは、腸内環境の状態にあるといわれています。食事の際には、食物繊維や発酵食品を摂ると...