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和風の料理では煮物や汁物が有名ですが 最近はコロッケにしたり 唐揚げにしたりグラタンにしたりと 洋風のメニューにも 使われることの多い里芋。いろんなアレンジをしても 美味しく食べられる魅力的な食材のひとつです。ねっとりとした食感が 好きだとい...

これからの季節、どうしても暑さや、 気温の変化に体がついていけないことも出てきますよね。 そんなあなたに、オクラの栄養や効能の魅力をズバリ！！ お伝えしたいと思います。 オクラの栄養やカロリーオクラの特徴といえば、なに？と聞かれたら、 まず〝...

 知っていますか？ かぼちゃって、ダイエットにもよし。 冷え症にもよし。 髪やお肌の維持にも一役かってくれる食材ってことを・・・。 今回はそんなカボチャの栄養や効果・効能についてご紹介します。 かぼちゃの栄養は？皮やワタにも栄養が！かぼち...

皆さんは、〝インゲン〟って聞いて何を想像しますか？ 耳にはしますが、なんとなくぼやっとした印象じゃないですか？ 主役を飾らない、わき役というか・・・。 そんな〝インゲン〟って実はすごいやつなんです。 今回は栄養やカロリー、効能などについてお...

目の周りや頬などに見られる”そばかす”アメリカ映画の子どもの様に可愛い感じもしますが、実際にそばかすがある本人は一大事。出来れば治したいけどどうしてそばかすが出来るのでしょうか？そばかすの原因や対策など詳しく解説します。そばかすの原因は？...

プールで泳がずに歩行を続ける「水中ウォーキング」はご存知でしょうか。今回は水中ウォーキングの効果についてご紹介します。水中ウォーキングのダイエット効果・どれくらいの時間でどれくらいカロリーが消費する？水には浮力があるため、陸上で行うウォ...

睡眠中の歯ぎしりやいびきに悩むことはありませんか。食事の際に歯にかかる力は、 ３～１０kg程度といわれています。睡眠中の歯ぎしりだと、 なんと３００～９００ｋｇもの力がかかるそうです。このような大きな力がかかってしまえば、 歯は欠けたり壊れた...

汗ばむ季節になると「あせも」に悩まされる人も多くなってきます。あせもの症状にもいろんなものがあり痒くなったりならなかったりと様々です。痒みの症状が出た場合はかきむしったりすると余計に悪化することもあります。小さい子供や赤ちゃん特有の皮膚...

以前は公共交通機関や百貨店・オフィスビルは寒いくらいに空調されていることが多かったと思います。ところが最近はクールビズなどでエアコンの温度設定を２８度に設定するなどあまり低い温度での空調をしているところは少なくなりました。本来は環境のた...

「とびひ」とは黄色ブドウ球菌または連鎖球菌が皮膚の浅いところに感染して水庖や膿庖ができる症状です。水ぶくれやかさぶたができてそれが「飛火」のように身体のあちこちに広がっていく症状といえばわかりやすいでしょうか。とびひは擦り傷・湿疹やあせ...

夏といえば汗をかく季節ですが、 あせもの季節でもありますよね。幼児はあせもをかきむしってしまい、 酷くなると”とびひ”になって酷い事に。汗を止めてしまうわけにもゆきませんが、 今回は幼児のあせもの予防や薬について 解説します。 あせも、幼児の頭...

夏や冬の乾燥時期などでも出来る「あせも」赤ちゃんやお子さんなどによく見られる赤いブツブツとした肌疾患。もちろん大人もなりますね。放置していると酷くなって肌に影響を及ぼすので早めの対策や治療が必要です！今日はあせもの治し方についてご紹介し...

夏場の子どものあせもに要注意！かきむしると、とびひの原因に繋がります。新陳代謝のいい子どものあせも、どうしたら予防出来るでしょうか？また、あせもが出来たときの改善薬や対策など解説します。子どものあせも対策は？予防は？冬もあせもにご注意！...

梅雨の時期や湿気が多い場所などで 髪がくねくね・・・せっかくセットしたのに！と それだけで憂鬱になりますよね。私もくせ毛なので朝から雨などとなると もうそれだけでもうんざりします。そんな訳で、湿気の多い季節のくせ毛の対策！ 覚えておくと実は...

季節や環境などによってどうしても部屋干しを余儀なくされる事ってあると思いますが、温かくなると置きる生乾きのイヤな臭い！どうしたら防げるのか？少しでも臭いを抑える方法は？今日は洗濯物の生乾きのイヤな臭いを取る方法や対策など解説します。部屋...