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断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご紹介します。 断食とは？なんのために断...

現在日本では、約140万人のＢ型肝炎ウイルス保有者（キャリア）がいると言われています。 その中には幼少時に集団接種を受けたのが原因で、B型肝炎に感染した方もおり、その損害賠償金を得るために、国を訴えている方々がいます。 そして、国と和解成立し...

「国との和解で、最大3600万円の給付金が支給されるのをご存知ですか？」というＢ型肝炎の給付金についての、弁護士事務所のＣＭがありますよね。 給付金対象の方は請求に期限がありますとか、事前の弁護士費用はかかりません、 昭和16年7月2日～昭和63年1...

最近、腸から健康にということで、シンバイオティクスという言葉を聞くことがあると思います。 そのシンバイオティクスとは一体何でしょうか？ 新しい腸内ケアと言われるシンバイオティクスの効果と摂取方法について、ご紹介します。 シンバイオティクスと...

人が食べる食品に対して、「無添加が絶対良く、添加物は絶対だめ！」という意見や「添加物は全部危ない！」という極端な意見や口コミなどがあります。 日本では、食品衛生法で認められている添加物しか使用は許可されていないので、毎日食べても安全と言わ...

ニキビは毛の根元の袋状の部分に過剰な皮脂の分泌や毛穴の角質化、ニキビ菌の繁殖などによって起きる皮膚の病気です。 人によっては、顔以外に背中や胸にもできることがあり、なかなか治りにくく、とても厄介なものです。 そのニキビやニキビ跡の凸凹が、...

日常でこまめに水を飲むことが、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などの予防に効果的であるということで、厚生労働省は「健康のために水を飲もう」推進運動を行い、水の重要性を啓発しています。 そして世間の一部では、その水を沸かしてお湯で飲むことが健康に良...

インフルエンザの流行が話題になるたびに、予防対策にR-1を飲むと良いという話をよく聞くと思います。 またTVなどでもR-1のCMを見ることが多いですよね。 でもR-1がインフルエンザの予防に効果があるというのは本当なのでしょうか？ そのR-1を用いたR-1ヨ...

「睡眠負債」の意味とは「寝不足」のことです。 アメリカの睡眠の研究エキスパートたちが健康被害があると訴え話題となっています。 では、どのような健康被害がありその結果どのような症状や病気につながるのでしょうか？ 負債の返済方法や解消方法などに...

パスタは形・色が面白いものもいろいろあって 目でも楽しめる食材のひとつです。 本場仕込みのパスタが食べられるお店も 数多くあります。 缶詰やレトルトのソースも美味しいものが多いですから 家庭でもお洒落で美味しいパスタを作ることが簡単にできます...

近年「ハーブを育てる！」のが流行しています。 見る楽しみは勿論ですが、そのまま利用もできます。 「カモミール」は、そんなハーブの中でも簡単に栽培できると評判です。 今回は「ハーブ初心者」にも育てやすく、甘いリンゴのような香りのカモミールにつ...

お母さんが赤ちゃんにおっぱいをあげている様子は 本当に温かいものです。 一生懸命に飲む赤ちゃんを見ているお母さん お母さんの顔を見ながら飲んでいる赤ちゃん 女性が「母になった実感」を感じる瞬間のひとつではないでしょうか。 人間に限らずいろんな...

光沢のある鮮やかなハート型の花として人気の「アンスリウム」は南国ムードいっぱいの観葉植物です。 一度花が咲くと長く楽しめ、次々と花を咲かせるので楽しさがあります。 ただ、「育て方がわからない」と警戒されそうですが、意外と手間もかからないの...

銀色味がかった葉っぱがおしゃれなオリーブ、お家のシンボルツリーとして植えている方も多いかと思います。 また、実がなれば塩漬けやオリーブオイルにも加工することができます。 庭がないけどオリーブを植えてみたいという方は鉢植えやプランターでも楽...

好きな物ばかり食べていたら、気が付いたら野菜不足になっていた。そのまま、ほっておくといつの間にか重症に！ そうならないために、日頃から野菜不足を補う、簡単な方法をご紹介します。 野菜不足になるとどうなるの？症状はあるの？ 厚生労働省が生活習...