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美味しいステーキの焼き方ってご存知ですか？ ただ単に焼くだけではそのお肉の旨味を 十分に引き出していない事が多いです。 また、安いお肉も十分に美味しいステーキになるもので、 家計に優しく大満足メニューを作りましょう！ 今回は美味しいステーキの...

秋になると抜け毛が増えると感じませんか？これにはきちんとした原因があります。こんなに抜けてしまっては、薄毛になってしまうのか？生えるのか・・・といった心配も尽きませんが、今日は秋に抜け毛が増える原因や対策についてご紹介したいと思います。...

妊活は早めに行う方が有効で、 女性だけではなく男性も行う必要があります。最も体を作る食物を見直す必要もあり、 不足分はサプリを使用するのが一般的。では、妊活によい食事や避けた方がよいもの、 合わせてサプリ等に付いてもご紹介します。 妊活の食...

楽しいキャンプにするには、まずは持ち物を忘れない事！なかなか近くにお店がなくて買い出しに行くのが大変なんてことも無くもない話です。リスト化してキャンプに持って行く持ち物リストを作りましょう！必要な持ち物について、ご提案させていただきます...

炭酸水というと、暑い時に飲むと喉がすっきりする、という飲む方のイメージを持つ方が多いでしょう。しかしその炭酸水を洗顔に利用すると、色々といいことがあるのです。しかも炭酸水は飲料用でなければ、簡単に手作りすることもできるのですぐに実践でき...

春夏秋冬、季節を問わず流通しているキャベツですが、このおなじみのキャベツについて、栄養素にはどのようなものが含まれているのか、また栄養価や効果や効能はどうなのかなどをみてみたいと思います。キャベツの栄養やカロリーは？キャベツのカロリーは1...

最近、健康や美容によいとしてアーモンドミルクが話題になっていますね。その原料であるアーモンド、実は「スーパーフード」と呼ばれるほど栄養価に優れているのです。今回はそんな注目の食材、アーモンドの栄養やその効果について紹介したいと思います。...

グレープシードオイルは、 ブドウの種子を乾燥させ圧搾し精製されます。このオイル、食用だけではなく 美容にも効果的といわれ、 使い方次第で体全体に使用できる、優れものなのです。アロマのベースオイルとしても使われており、 実に様々な使い方がある...

最近、小腹が空いたらお菓子ではなく、ナッツを！という言葉をよく聞きませんか？美容にはもちろん、コレステロールの抑制も期待できるため、健康にも良いと言われています。一口に「ナッツ」と言っても、いろいろ種類がありますよね？ 今回は、そんなナッ...

オリーブオイルに始まり、ココナッツオイル、えごま油など健康や美容に良いとされる油が話題になっていますね。アーモンドオイルもその一つで、ヨーロッパでは古くからトリートメントオイルやガンの治療薬として用いられたそうです。今回はそんなスイート...

赤ちゃんは体温調節の機能がまだ未熟。そして、自分で暑い・寒いを訴えることができません。特に、日によって気温差の激しい春は、赤ちゃんのお布団をどうしたらいいのか悩むものです。赤ちゃんにとって最適な環境を整えてあげるために、 春の赤ちゃんとお...

春になると潮干狩りのシーズンがやってきます。自分で摂った貝はまた違った美味しさで、潮干狩りならではの楽しみです。小さいお子さんにもぜひ経験させてあげたいですよね。そんな潮干狩りですが、行ったら楽しそうだなと思いながらもまだ行ったことがな...

春になると、潮干狩りに行ってあさりをたくさん摂るという方も多いですが あさりにはどのような栄養や効果・効能があるのでしょうか？あさりが一年で一番美味しい時期や、気になるカロリー、 また、大切な栄養を損なうことなくしっかりと取り入れる食べ方...

納豆は栄養がある！といいますが、 実際栄養ってどんなものが含まれているか みなさん、ご存知でしょうか。 日本の健康食と呼ばれる「納豆」 栄養を知って上手に活用しましょう！ 納豆の栄養成分や栄養価とは？挽き割りは？ 納豆の栄養素は断トツで良質な...

野菜不足解消に味噌汁をプラスすると思いますが、具材の組み合わせがマンネリ化することってありませんか？基本の具材を踏まえながら味噌汁の具材の組み合わせを増やす方法、ご紹介したいと思います。□味噌汁の基本の作り方！一人分の簡単な作り方は？ジャ...