山くらげとは何?栄養やカロリー、特徴や効果や効能!戻し方や食べ方!
漬物や煮物といった総菜でみる「山くらげ」とは、どんな食材かご存知ですか?コリコリとした食感 ...
キクラゲの栄養素、成分の特徴とは?カロリーや効能は?妊婦には?
コリコリとした食感の「キクラゲ」中華料理などに入っているのを見かけますね。キクラゲって食感 ...
豆乳ヨーグルトの簡単な作り方!玄米や乳酸菌、ケフィアでは?効果は?
ヨーグルトは牛乳だけに限らず、豆乳からも作れるのはご存知でしょうか?大豆製品は発酵させるこ ...
豆乳の栄養素や成分、カロリーは?効能は?阻害とは?妊婦にはいい?
近年では牛乳よりも豆乳を飲まれる方が多いですが、どんな栄養と効果があるかご存知ですか?栄養 ...
大人が牛乳で下痢をする原因、時間は?ダイエットは?対策・改善方法は?
牛乳を飲むとどうしても下痢をしてしまうという方いらっしゃると思います。お腹がゴロゴロとして ...
ギリシャヨーグルトの作り方!100均グッズで?ホエーは?カスピ海?
人気の濃厚!ギリシャヨーグルト。コンビニで買って来ちゃうその前に!お家で簡単に作りませんか ...
はちみつの栄養やカロリー・種類や、効能は?咳や風邪に効果的!
栄養があると言われるはちみつ、 どんな栄養があるかご存知ですか?知る事でもっと有効に活用す ...
妊娠糖尿病の原因はつわりや食事?治療は?胎児が先天奇形に?
妊娠をすると、個人差はあるものの 悪阻をはじめ今までには無かった症状や、 体調の不良を起こ ...
カシューナッツミルクとは?作り方!カロリーや栄養、効能?眠気に?
ナッツ類は栄養価が高いことで知られていますが、 なかでもカシューナッツは 亜鉛を最も多く、 ...
カシューナッツの食べ過ぎに注意!気持ち悪い!腹痛、便秘や下痢に!
ナッツ類は ビタミンなどの栄養価の高さで知られていますが、 カシューナッツは、 ビタミンの ...
カシューナッツのカロリーや栄養成分とGI値!健康・美容の効果!
日本人は食物繊維とカルシウムが不足しがちだと いわれています。ナッツは食物繊維が豊富な食品 ...
バーニャカウダとは?野菜スティックとの違い!どんな野菜で?食べ方は?
普段から野菜をきちんと食べないと 肌トラブルの原因になったり 便秘になったりと 思いがけな ...
アルガンオイルの効能は?効果的な使い方!選ぶ時のポイントを紹介
様々な美容効果のある化粧品がありますが、アルガンオイルを知っていますか?美容と健康の維持に ...
らっきょうの効果!食べ過ぎでおならが出るのはなぜ?腹痛や下痢に注意
美味しくてついつい食べすぎてしまうらっきょうですが、食べすぎてお腹が痛くなったことはありま ...
らっきょうのカロリーや栄養は?効果は?加熱するとどうなる?
あなたはらっきょうはお好きですか? 福神漬けと同じく、カレーのお伴ですね。 福神漬けは良い ...