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６５歳以上の人の約半数が便通のトラブルのため便秘薬や下剤を使用しているという話があります。 年齢に関わらず便秘に悩まされているという人は多いと思います。 便秘は単なる排便リズムの不調ではありません。 放っておくと大腸がんになるリスクが高くな...

鼻血を止める時 上を向いて首の後ろをたたいたり、 ティッシュをただ詰めたりしていませんか？ よくやられている止め方ですが、 実は効果がありません。 逆に具合が悪くなってしまうこともあります。 そこで正しい止め方をご紹介します。 鼻血の止め方、ポ...

体に痛みがあるということは 誰しも嫌な事ですよね。 その中でも喉の痛みは 時には話す事も食べ物や飲物ですら 受け付けなくなる事もあり、 生活に支障を来すこともあります。 厄介な喉が痛い病気、対処法や予防策は？？ 喉の痛みに関して解説してまいりま...

くしゃみや咳をしたとたんに ちょっとおしっこが漏れてしまう程度の軽い尿漏れは 成人女性の約半数が経験があるというくらい多いものです。 妊娠や出産を経験したあとに症状が出るようになることが多いものですが、 出産経験のない10代や20代の若い世代の...

男性はある程度年齢を重ねると、 おしっこのトラブルを抱える人が増えてきます。 高齢男性だけではなく、 若い人でもトラブルを持っている人はいます。 プライドに関わるデリケートなことなので、 実際に困っていても誰にも相談することなくひとりで悩んで...

こむら返りは一回なるとくせになるとも言います。 しかし、今は漢方薬で予防したり、 温シップで冷やすことを避けたりと色々な方法があるので、 このような方法はこれから先、妊婦さんにも有力な予防方法としても使えるでしょう。 こむら返りのツボでの治...

皆さんもご存じのこむら返り＝足がつるという症状。 睡眠中や、ビタミン不足によって、急に引き起こされてしまう痛み。 筋肉が硬直してしまったり、 スポーツをやってたりしていても、 ふくらはぎや、足の裏など、様々な部分で起こってしまいます。 こむら...

いよいよ冷え込みが厳しくなりストーブやコタツを出された方も多いでしょう、 コタツといえばいつも上に乗ってるものがありますね。 そうです、ミカンです。 ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではありませんか？ ミカンは冬が旬のものが多く（地方によ...

漢方による頻尿対策は、 西洋医学の薬のように劇的な効果はなくとも、 効き目が穏やかでクセにもなりにくい漢方薬の人気が高まっていますね。 すぐに効くわけでない、ということは体にも優しいということでもあるし、 体質によって処方される薬も違うので...

食べても太らないという「胃下垂」うらやましい限りです。ほっそりと痩せていて背が高い人が多いとも言われています。とにかく食べても太らないというわけでネットでは「胃下垂になりたい」という人の投稿があったりします。胃下垂になる方法というものも...

秋野菜で冬が旬の「蓮根」。 これからがおいしい季節です。 秋の出始めの新レンコンは柔らかくあっさりとしているのできんぴらなど炒め物に向いています。 旬を迎えるころには粘り気が増し、甘みが出てくるので煮物などにするとがおいしく頂けそうですね。...

秋の終わり頃から冬が旬のれんこん。 れんこんは水生植物の蓮の地下茎を食用としたものです。 ですから「蓮根」（＝レンコン）なんですね。 旬は晩秋から冬ですが、早取りのものが7月下旬ごろから出回ります。そして翌5月ごろまで順次出荷されるようなので...

生で、煮て、漬けで、蒸して、とどんな調理法でもおいしく食べられる白菜。 そして甘みはあるけれどくせがなく淡白な味わいは、和・洋・中、どんな料理に合う野菜です。 寒くなってくる11月下旬からおいしくなる白菜についてご紹介します。 白菜の栄養って...

なつめは私たちが普段あまり口にすることはなかなかないのですが、ドライフルーツとして売り出されていたり、漢方に使用されていたり、とっても栄養素の高い果物として販売されています。 そして、棗茶にしたりと、様々な食べ方があります。 なつめの栄養...

大根は、古くから薬効があると言われていますし、また、おでんや鍋などの冬の家庭料理に欠かせない野菜です。 漢方薬膳料理でも大根はよく使われていますし、大根の葉も漢方によく使われていて健康的な効果効能が高い食材の1つです。風邪予防や治療、咳や...