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付いてしまった顎の下のお肉。 二重顎の解消方法や簡単にできることをご紹介します。 二重顎解消方法！簡単な方法は？ツボや食べ物？ 二重顎は、太っている人だけがなるわけではありません。 痩せている人でも、あごの筋肉がたるんできたりすることにより...

トレーニングセンターなどの前を通ると、身体を鍛えるため若者から高齢者まで、一人でマシンや器具などを使用している方が多いようです。 でも何か姿勢が良くないとか休んでばかりいるとか自分勝手なことをしているように見えます。 自己流のトレーニング...

雪の降る時期になると、よくテレビなどで滑っている方が映し出されますよね。 あれって雪慣れしてないから、滑ってるんだと思うんですが・・・。 私自身雪慣れしていないので雪が降った時に歩いていたら、滑ってしまうだろうなぁと思います。 だから雪道の...

エコノミー症候群は、正式にはエコノミークラス症候群という疾病です。ロングフライト血栓症とも呼ばれます。飛行機のエコノミークラスの狭い座席で、ほぼ同じ姿勢で長時間座っていることで起きる疾患です。足の血管内に血栓ができ、その血栓が肺に詰まり...

夜寝るときに皆さんはどのような下着を使っていますか？ ノーブラで寝る派という方もまだまだ多いと思いますが、今ナイトブラが人気急上昇中で、 各メーカーからもたくさん発売されています。 しかし気になる今人気のナイトブラって本当に効果があるのか？...

自己紹介とかスピーチが苦手！という方は多いと思います！保護者会では入学や新学期など最初に行われる場合に、「自己紹介」がつきものです。「こんなこと言ったら嫌われるかなぁ」「うまく話せなかったらどうしよう！」まずはそうした不安を抱える前に、...

跳び箱が飛べない場合の練習ですが、飛べない原因をよく把握しつつ、動作の確認と苦手な部分を解消することで、自信とコツを身に付けて行かなければなりません。では、跳び箱の練習方法やコツについてご紹介しましょう。跳び箱の練習、練習法と飛び方のコ...

小学校受験時の服装は、学校の色にあったものなどが必要ですが、初めての事だけにわからない事がたくさんありますよね。お子さんだけではなく、お父さん・お母さんの服装もトータルして見られてしまいます。そこで、小学校受験の際の服装のポイントについ...

授乳中のお母さんとって気になる病気の一つである乳腺炎。乳房に局所的な痛みが生じたり、しこりが出来たり、発熱したりと辛い症状が伴うので、何とか事前に予防したいですよね。今回は乳腺炎にならないための対策についてお話したいと思います。乳腺炎の...

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけるようになりました。いつまでも健康体を保ちたいという思いから、 運動を始めて走ろうと思う方も増えていると思います。そのような方に長距離をより速く走れ...

運動会シーズンになりましたが、 小中学校や高校、地域の社会体育大会でと いろんなところで開催されるので参加される方も多いと思います。運動会で目立つのはやはり足の速いお子さんではないでしょうか。 より早く走れるような靴なども最近では発売されて...

熱湯や火など高温なものに触れてしまい、やけどした場合には、すぐに患部を冷やして病院へ行こうとしますが低温やけどの場合は軽く考えてしまい、治療をおろそかにする場合があるそうです。しかし、低温やけどは皮膚内部のやけどのため、表面的には分から...

プールで泳がずに歩行を続ける「水中ウォーキング」はご存知でしょうか。今回は水中ウォーキングの効果についてご紹介します。水中ウォーキングのダイエット効果・どれくらいの時間でどれくらいカロリーが消費する？水には浮力があるため、陸上で行うウォ...

肺炎は 日本人の死亡原因の 第４位に計上されているそうです。そのほとんどが ７５歳以上の高齢者であるとされ、 ９０歳以上の死亡原因になると なんと 第２位とされています。自分自身と年齢の近い人の 死亡記事や報道はどんなに若い人がみても 嫌な気持...

ストレッチポールと聞いてすぐにどんな物か説明できる人はどれくらいいるでしょうか。 ジムに通ったりしてエクササイズの情報に敏感な人は知っているかもしれませんね。 私はうっかりしてバランスボールのことかと思ってしまいました。 座るときに足を組ん...