黄体機能不全の改善、薬や漢方、食事やサプリメントで改善するには?
「黄体機能不全」という不妊や流産の原因の1つ、改善しようと思うけれどどうしたらいいのか?そ ...
末端冷え性改善方法!食べ物?サプリメントや漢方で!ツボは?
これから寒い季節になると、 手足の冷えが気になる方が多いと思います。末端冷え性というと女性 ...
らっきょうのカロリーや栄養は?効果は?加熱するとどうなる?
あなたはらっきょうはお好きですか? 福神漬けと同じく、カレーのお伴ですね。 福神漬けは良い ...
ニラの栄養やカロリー・効能は?加熱すると変わる?おすすめの食べ方!
寒くなってくると美味しくなるのが鍋料理ですね。色んな鍋料理がありますが、 ニラはどんな味付 ...
布ナプキンの3つの効果、効能とは?期間はどれくらい?妊娠には?
女性の冷え取りなどにも勧められる布ナプキン、 紙ではなくあえて布にするメリット、 効果とは ...
ピーナッツの食べ過ぎで腹痛・下痢や胃痛・頭痛に!鼻血に?
ついつい食べ過ぎてしまうピーナッツ、美容にもよいとされていますが、食べ過ぎた時 ...
エリンギの栄養!美容やダイエットには?妊婦や子どもにも良い効果が!
ダイエットのためのレシピで必ず「かさ増し」食材として登場するのがきのこです。いろんな種類が ...
生姜湯の効能は?風邪や喉の痛みへの効果は?飲む時間はいつ?妊婦は?
冷え性解消など身体を温める飲物として おすすめの「生姜湯」 生姜はそのまま食べると身体を冷 ...
生姜湯の作り方!甘みは砂糖・黒砂糖・はちみつ?生それともパウダー?
身体を芯から温める飲物に「生姜湯」がありますね。飲むとポカポカとしてきてホッとします。身体 ...
胡麻麦茶の作り方!効果や副作用は?妊婦には?カフェインの量は?
生活習慣病を予防するといわれる 「胡麻麦茶」 実際、胡麻麦茶ってどんなもの? 普通の麦茶と ...
さつまいもの栄養やカロリー!効果は?妊婦にはいい?かぼちゃ、ジャガイモの比較
さつまいもといえば、 ご飯のおかずとして、おやつとして、 天ぷら、焼き芋、大学いもなど 食 ...
ウーロン茶の栄養や効能は?ダイエットには?緑茶・紅茶の比較!
長い事健康茶としても人気の”ウーロン茶” さっぱりするからということで、 脂っこい料理や肉 ...
麦茶の効能!利尿作用でむくみ解消!便秘や冷え性の改善効果も!
私たちが日常で何気なく飲んでいる麦茶は、 効果効能にとっても優れているのです。特に夏になる ...
朝・夜に足がだるい原因は?妊娠中に足がだるいのはなぜ?風邪の時には?
足が重くだるいと何をするにも やる気が起きませんよね。こうした症状が慢性的に 続いている方 ...
ストレッチポールとは?使い方や3種類の選び方。健康・美容に効果的
ストレッチポールと聞いてすぐにどんな物か説明できる人はどれくらいいるでしょうか。 ジムに通 ...