くらしの豆知識

健康、季節の話題、生活、美容、暦などのちょっとした豆知識などの情報を提供

*

胡麻麦茶の作り方!効果や副作用は?妊婦には?カフェインの量は?

ゴマ

生活習慣病を予防するといわれる
胡麻麦茶

実際、胡麻麦茶ってどんなもの?
普通の麦茶との違いをご存知でしょうか!

今日は胡麻麦茶の効果に注目し、
くわしく解説します。

スポンサーリンク

胡麻麦茶の効果、副作用は?妊婦には?カフェインは?

胡麻麦茶とは胡麻に含まれている「胡麻ペプチド」の
効果をノンカフェインである麦茶と合わせて、
飲みやすく効果を得ようというもので、

サントリーなどでは特定保険用食品として
認可されている飲物もあります。

 

副作用としては体質によって空咳が出たり、
腎臓や高血圧薬を阻害してしまう「ACE阻害」
であるという面です。

他、腎機能低下している方や、
妊婦さんなども摂取上の注意点にあげられているので、
妊娠高血圧など改善に飲もうとする場合には、
医師への相談が必要になります。

論文データなどでは副作用の報告はない
などと情報もありますが”個人差”という人によって
体質が異なる部分も多々ありますので
注意すべきだと思います。

スポンサーリンク

胡麻麦茶の効果、高血圧、効果的な飲み方は?期間や口コミは?

胡麻麦茶の主な効果は血圧を下げる働きです。

薬効成分として胡麻を蛋白質抽出したのち、
分解酵素を作用させ得られる働きで、
胡麻ペプチドには血管を収縮する物質を作る
酵素の働きを阻害して血圧に効果があると確認されています。

効果的な飲み方としては、
特に決まりは無く1日350mlを目安に、
水変わりに飲んでも問題はないものとされています。

サントリーのトクホ胡麻麦茶の試験では、
1日1本12週間のみ続けた血圧の高めの方の
血圧低下に変化が出始めているのが2週間あたりで、

3ヶ月までのデータがありますが、
ゆるやかに血圧を正常値にと変わっている様が見られます。

「継続は力なり」とはいいますが最低でも3ヶ月
続けた方が効果が見られるということと思います。

口コミなどでも「効果があった!」「効果なんて全く無い」
賛否両論は無論、薬ではないので致し方ないという面と、

「これを飲んでいれば大丈夫」という過信もよくないので、
合わせて減塩などの徹底や食生活以外にも生活習慣の見直し、
適度な運動なども含めて”補助”食品であるという点を
理解して飲まなければならないと思います。

胡麻麦茶の効果、作り方は?

市販の胡麻麦茶は胡麻ペプチドの含有量が表示されていて、
1日に摂取すると効果があるだけの量を含んでいる事が
明確なので飲む事に意義があるとは思いますが、

味が薄く感じたりお値段も少々高めで続けるのが
ちょっと大変といった場合に、
手作りされている方もいらっしゃいます。

炒りごまを大さじ2程フライパンでじっくりと
弱火で香りがたつほど炒り、
煮出した麦茶の中に入れて飲むという方法です。

 

麦茶を煮出している際に炒ったごまを入れ、
3分少々煮立たせた方がより味が出ます。

いつもの麦茶に胡麻の力をプラス出来たら・・・
という方にはこうした手作りの胡麻麦茶でもよいと思います。

麦茶の効能!利尿作用でむくみ解消!便秘や冷え性の改善効果も!

ウーロン茶の栄養や効能は?ダイエットには?緑茶・紅茶の比較

スポンサーリンク

 - 健康・医療 , , ,

  関連記事

脇腹 トレーニング
脇腹の筋肉痛の原因は?右や背中の痛みは病気の可能性も!解消のストレッチ

エクササイズや筋肉を鍛えようと 色々と体を動かす事がありますが、 普段使わない筋 …

吐きそうな女性
栄養失調の原因は何?とどんな症状?チェックや治療は?

栄養失調とは、遠い昔や発展途上国などのことで、自分には関係なんと思っていませんか …

頭痛
梅雨の頭痛・めまいや吐き気の原因や対策!冷やす・薬・ツボで対処!

梅雨の時期になると頭がズキズキといたみ体の不調を訴える事が多いといわれています。 …

耳に手を当てる女性
耳年齢・モスキート音とは?チェック方法は?鍛えると回復する?

人の第五感とは、外界を感知するための感覚機能で、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚があ …

フリーカ
フリーカの栄養成分や効果・効能は?ご飯、サラダのレシピは?

フリーカってなんですか? 栄養があるって本当? 体にいいの? 痩せるの? 美味し …

頭を押さえる女性
貧血の種類や原因!それぞれの特徴的や症状やMCVの検査値は?

一口に貧血といっても、実は原因や症状によって様々な種類があるのをご存知でしょうか …

手荒れでハンドクリームを塗る手
あかぎれとは?原因は?足の指やかかとの治療は?ハンドクリームや薬は?

寒い季節、肌がかさついて荒れたりしませんか?もしかしたら「あかぎれ」かもしれませ …

咳こむ女の子
冬の喘息の主な発作の原因は?運動やランニングでも誘発!マスクで予防

喉がヒューヒュー言ったり、 ひどく咳き込んでしまったり。 特に冬になると、喘息の …

医者と看護師
大人のあせもの主な原因は?ストレスや食生活であせもが悪化?

夏、子どもによく見られる症状である「あせも」。 昨今では、大人でもあせもに悩まさ …

医者と看護師
赤ちゃん・幼児・大人のとびひの原因は?プールやお風呂でうつる?

「とびひ」とは黄色ブドウ球菌または連鎖球菌が皮膚の浅いところに感染して水庖や膿庖 …