末端冷え性改善方法!食べ物?サプリメントや漢方で!ツボは?
これから寒い季節になると、 手足の冷えが気になる方が多いと思います。末端冷え性というと女性 ...
高野豆腐の栄養やカロリー・効果は?タンパク質は?妊婦や離乳食には?
最近ではヘルシーな食材として食卓にあがる様になった「高野豆腐」ですが、どの様な栄養があるか ...
基礎体温を上げる方法や低い原因は?食事や漢方・サプリ・ストレッチ
妊娠を望む場合やダイエットや健康など そうした際に基礎体温を上げると効果的であるといいます ...
善玉コレステロールを増やす食べ物や運動は?ヨーグルトは?サプリは?
善玉コレステロール(HDL)を増やすには、 そう簡単ではありませんが、 しかし、多い事にこ ...
身長を伸ばす方法は?男女の年代別では?サプリメントやストレッチは?
身長を伸ばしたい! 人にはそれぞれ悩みや希望がつきものですが、 身長を伸ばす方法にはどんな ...
LDL悪玉コレステロールを減らす食事や食べ物!お茶やヨーグルト・酢
悪玉コレステロールを減らす事で、 ダイエット効果は元より健康にとてもよい面があります。 具 ...
布ナプキンの3つの効果、効能とは?期間はどれくらい?妊娠には?
女性の冷え取りなどにも勧められる布ナプキン、 紙ではなくあえて布にするメリット、 効果とは ...
喉が詰まる、声が出しにくい感じの原因は?動悸や咳、胸が痛い病気は?何科?
風邪や咳が出る訳でもないのに突然喉が詰まる感じに悩まされる事があります。息がしずらかったり ...
妊婦の食事の注意!食べたほうが良い食事、食べないほうが良い食材!
妊婦さんは、お腹の赤ちゃんや自身の体に気を配って食材を選ばなければなりません。「一人の体で ...
インゲンの栄養・カロリーは?成分の効果は?妊婦には?下ごしらえ!
皆さんは、〝インゲン〟って聞いて何を想像しますか? 耳にはしますが、なんとなくぼやっとした ...
月見草オイルの効果は?PMSや生理痛・アトピーには?サプリメント?
スキンケアなどでも多く見かける 「月見草オイル」ですが、 どんな効果を持っているかご存知で ...
亜麻仁油サプリメントの効果効能!飲むタイミングは?妊婦授乳中は?
体にいい植物油の1つ『亜麻仁油』ですが、効率良く摂取する方法にサプリメントがあ ...
貧血は何科を受診?原因と治療は?予防や改善に良い食事や飲み物は?
体の身近なトラブル、貧血。 身近だけれど、実はよく知らない! ということはありませんか? ...
男性の貧血の原因にはどんな病気がある?貧血予防や改善に良い食事は?
「貧血」と言えば女性に多いイメージです。特に、20代の女性の内20%が貧血と言われています ...
高齢者の食べ物・飲み物による便秘改善方法。漢方薬やツボ刺激では?
65歳以上の人の約半数が便通のトラブルのため便秘薬や下剤を使用しているという話があります。 ...