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睡眠中の歯ぎしりやいびきに悩むことはありませんか。食事の際に歯にかかる力は、 ３～１０kg程度といわれています。睡眠中の歯ぎしりだと、 なんと３００～９００ｋｇもの力がかかるそうです。このような大きな力がかかってしまえば、 歯は欠けたり壊れた...

なかなか取れないシャツの襟についた ガンコな汚れや黄ばみ！毎日洗濯しているのにどうして取れないの？と お悩みの方もいらっしゃると思います。洗濯機にそのままポーンっと入れていませんか？ そんなお悩み解決！シャツの襟汚れの原因から 落とし方など...

肺炎は 日本人の死亡原因の 第４位に計上されているそうです。そのほとんどが ７５歳以上の高齢者であるとされ、 ９０歳以上の死亡原因になると なんと 第２位とされています。自分自身と年齢の近い人の 死亡記事や報道はどんなに若い人がみても 嫌な気持...

暑い季節、みょうがを素麺や冷奴の薬味として召し上がる方が多いのではないでしょうか。また薬味以外でしたら、お味噌汁に入れたり浅漬けで召し上がることが一般的かと思われますが、みょうがの栄養や効能についてはご存知でしょうか。みょうがの栄養成分...

一口に貧血といっても、実は原因や症状によって様々な種類があるのをご存知でしょうか？原因が違えば、もちろん対処や治療方法が変わってきます。貧血の症状が出たときに、適切な対応ができるよう、色々ある貧血の特徴を紹介します。貧血の種類とその原因...

毎日入るお風呂。一日の汚れを落とす場所だからこそ、きれいに掃除したいものです。 でも、綺麗に掃除しているつもりでも、よく見たら、タイルの目地やゴムパッキンに黒カビが！ お風呂の黒カビの原因は？そして、黒カビの予防や掃除はどうすれ...

臭玉とは膿栓（のうせん）というそうで、咳やくしゃみをしたりした時にのどの奥から飛び出してくることのある小さい塊りのことです。 潰すとものすごく臭い臭いがするこの臭玉、口臭の原因になったりしているかととても気になるという人もいるのではないで...

立春を過ぎても、寒さが続きますが、これから山菜がおいしい季節を迎えます。 その中でも今日は、強い香りと独特の苦み、シャキッとした歯ごたえがおいしい「ウド」をご紹介したいと思います。 ウドの栄養と食べ方は？ ウドは、90パーセントが水分で、栄養...

案外と口臭エチケットグッズが 売れている昨今。 口臭を気にしている方、 または予防しているという 意識の高まりなのでしょうか？ 口臭をなくすには まずは原因を知る事！ 口臭をなくす方法や予防について提案します。 口臭をなくすには？原因は？虫歯？ ...

お鍋や煮物など、冬の季節には登場の機会が多いしらたき。 味がしみ込んだしらたきって、 おいしいですよね！   癖もなく、いろんな味付けに馴染むしらたきは、 ダイエットの味方でもあります。 でも、実はしらたきについてよく知らないという人も多...

「にんにくの芽」ってなあに？食べられるの？という方も多いはず。 決してメジャーではありませんが、 最近は通年で扱っているスーパーマーケットも増えてきました。 栄養満点でおいしい「にんにくの芽」活用法をみていきましょう！ にんにくの芽の栄養や...

アスパラ菜をご存知ですか？ アスパラが成長したものでしょうか？ アスパラ菜は、実は菜の花の仲間、アブラナ科の野菜です。 これからの季節が旬のアスパラ菜をみていきましょう。 アスパラ菜とは？どんな食べ方をするのがオススメ？パスタ？サラダ？ まず...

からし菜ってどんな野菜？ からし菜と言っても、聞いたことはあるけどどんな野菜か、 どんなふうに調理したらいいのかわからないという方も 多いのではないでしょうか？ からし菜は、年中スーパーに置いてあるような メジャーな野菜ではありませんが、 実...

だんだん寒くなってきましたこの季節。 ニットやセーターの活躍する時期でもありますが、 洋服にまとわりついてしまう毛玉の手入れなどが大変な時期でもあります。 取り方についてマスターしておけば、長持ちするので、 みんなでその作法の勉強も兼ねて知...

寒くなるとお鍋やうどん・蕎麦など 温かい食べ物が恋しくなりますね。 地味だけれどこういう料理に欠かせないものが「ネギ」です。 ちょっとした薬味から使い方によっては料理の主役ともなる なかなか優れものの野菜です。 昔から免疫力アップにつながると...