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レバーは食感が独特なので、絶対食べるのはいやという方も少なからずいますが、そういう方でも、レバーには栄養が豊富なイメージがあると思います。 でもレバーにどんな栄養や効果効能があるのかを、詳しく知っている方は少ないと思います。 実際のレバー...

レタスは、いくら食べてもお腹の負担にならないイメージがあり、シャキシャキ食感がサラダなどにはピッタシ合う野菜です。 比較的新しい野菜かと思ったら、日本の多くの地域で古くから 食されている野菜だそうです。 そのレタスの栄養効果効能について、ご...

もずくと言えば、食べ方で最も知られているのは、「もずく酢」だと思います。 ぬるぬるした食感に秘められた栄養は、ダイエットに効果があると言われています。 そのもずくの栄養、効果効能について、ご紹介します。 もずくの栄養価は？効果効能は？ もず...

女性が発症する腫瘍の一つに子宮筋腫があり、良性の腫瘍ですが、女性の腫瘍の中では最も多い病気と言われています。 子宮筋腫で悩んでいる人も多く、子宮筋腫でも妊娠できるのか、妊娠中に子宮筋腫が発症した場合、お腹の子供への影響は？など不安な気持ち...

体調がちょっと変だなと気付いたときには、既に進行している可能性がある子宮頸がん。 でも、定期的な健診もあり、普通の産婦人科で観察や検査を行うことができるので、発見しやすいがんです。 早期発見により比較的に治療しやすいがんなので、進行する前...

ごまは、遠い昔から日本人には馴染みのある食品です。 おかずなどにぱらぱら振り掛けたり、他の食品と一緒に煮たり焼いたりすると一段と風味がついて美味しくいただくことができます。 ごまには、どんな栄養があるのでしょうか？ごまの栄養素についてご紹...

子宮頸がんは子宮の入口にできるがんで、近来若い女性にも急増しています。 初期症状をあまり感じないまま進行し、気付いた時にはがんが広まっている可能性がある、子宮がんの一つです。 そんな怖い子宮頸がんをできるだけ早く取り除くためには、早期の発...

子宮頸がんは子宮の入口付近にできるがんで、国立がん研究センターによると、日本で年間約10,900例あり、死亡数は約2,900人にものぼる恐ろしい病気です。 罹患率は20代後半から40歳前後が高く、近年では若年層が増加する傾向にあります。 その子宮頸がんの...

現在婦人科のがんの中でも、最も多いのが子宮がんと言われています。 その子宮がんのひとつに子宮頚がんがあり、若い女性に急増していると言われています。 子宮頸がんとはなにか、どんな症状なのかをご紹介します。 子宮頸がんとは？原因は？ 子宮頸がん...

ひょろひょろした子供を比喩して「もやしっこ」といいますが、もやしを馬鹿にしてはいけません。 安く購入できて量もあり、煮ても焼いても美味しくいただけます。 そんなお買い得なもやしですが、栄養も豊富にあるんです。 もやしの栄養についてまとめまし...

更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年程の期間のことですが、閉経する年齢が平均50歳前後なので、おおむね45～55歳の時期と言われています。 女性なら誰もが経験する更年期ですが、その時期になるとホルモンのバランスが変化し、体や心に影響が表れ肌あれ...

びわは、バラ科の常緑高木で、楽器の琵琶に似た葉っぱとオレンジ色の甘い実がなります。 原産は中国ですが、古代に日本に持ち込まれ、現在の果実になったのは、江戸時代末期から明治にかけての品種改良によるものです。 果実は食用になり、ゼリーやジャム...

もうじき出産を迎える臨月の時期に、 雑巾がけがいい運動になるのをご存知でしょうか。 絶対安静！などと医師からの指導がなく、 逆に「運動しておくといいよ」と言われている 臨月の妊婦さんに雑巾がけのやり方や、 効果についてご紹介いたします！ 臨月...

案外と検便の取り方は困難を要し、 今では殆どの家庭が洋式なので、 より難しい様に思います。 また、毎日出る方ならよいですが、 数日に1回なんていう方の場合には タイミングが合わずに提出当日の朝に出ず、 困るなんてこともしばしば。 今回は検便の取...

風邪や日々の健康に大切である「免疫力」 食事であげる方法も有りますが、 さらにプラスワンするにはサプリの利用も効果的です。 免疫力をあげるサプリとは数多くありますが、 どんな成分に注目するとよいでしょうか。 免疫力とサプリについて、 気になる...