睡眠

ナッツ類は栄養価が高いことで知られていますが、 なかでもカシューナッツは 亜鉛を最も多く、 ...

日本人は食物繊維とカルシウムが不足しがちだと いわれています。ナッツは食物繊維が豊富な食品 ...

大人になって、社会に出て、睡眠不足で目の下にクマができる方は多いですね。けれど、子どもにも ...

何だか疲れたなーという時、突然目の下がピクピクッと痙攣した経験はありませんか？おさまったと ...

何かペットを飼いたいけれど、仕事もあるしなかなか飼えない、マンションだから飼えないなど様々 ...

基礎体温は身体の調子を知る為に出来る 一番簡単な方法だと思いますが、 近年では、体温が低い ...

身長を伸ばしたい！ 人にはそれぞれ悩みや希望がつきものですが、 身長を伸ばす方法にはどんな ...

すっきり朝、起きる方法！なかなか起きれない事の方が多いですよね。起きても眠いし、すぱっと速 ...

毎日、安眠出来ていますか？ なかなか寝付けない時には困ってしまいますよね。寝不足は仕事や勉 ...

ここ近年、マラソンやジョギングをする方がグンと増えています。すごく興味があるけれど、いざ走 ...

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれ、 足のむくみが酷くなりますね。妊婦ではない時でも立ちっ ...

薄毛、抜け毛は男性の悩み、というのはもう過去の話。 最近では、女性でも抜け毛を悩んでいる人 ...

寒い季節、こたつに入るとなかなか出ることが出来なくなります。じんわりとした温かさに、気付く ...

気になる色素沈着はありませんか。顔のニキビ跡や腋、 ビキニライン、足や髭剃り跡などどうでし ...

「秋バテ」って知っていますか？見ての通り、秋に起こる「夏バテ」のような症状のことです。夏が ...