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近年、異常気象の影響なのか各地で災害が起こることが増えています。自分の身に起こる可能性が高まっているとともに、身近な人に起こることもありえるのではないでしょうか。もし身近な親しい方が不幸にも災害に遭われた時の、災害見舞いについてご紹介し...

生でも煮ても、焼いても、炒めてもおいしい玉ねぎ。料理の隠し味としても大活躍の、縁の下の力持ちの野菜ですよね。さて、この玉ねぎって栄養はどれぐらいあるんでしょうか？今回は、玉ねぎの栄養についての情報をお伝えしたいと思います。玉ねぎにはどん...

最近ではヘルシーな食材として食卓にあがる様になった「高野豆腐」ですが、どの様な栄養があるかご存知でしょうか？実に多くの栄養がぎゅっとつまった食材です！明日にも食べたくなる高野豆腐の栄養についてご紹介します。高野豆腐の栄養とは？栄養価は？...

妊娠を望む場合やダイエットや健康など そうした際に基礎体温を上げると効果的であるといいます。なかなか基礎体温を上げるというと具体的ではないのですが、 どの様なことで上げることが出来るでしょうか？今回は、基礎体温の上げ方についてご紹介します...

善玉コレステロール（HDL)を増やすには、 そう簡単ではありませんが、 しかし、多い事にこした事の無いものですよね。善玉コレステロールを増やすには、 どんな食べ物や運動をしたらよいのでしょうか？ また、逆に減らしてしまう原因は？今日は、善玉コレ...

すっきり朝、起きる方法！なかなか起きれない事の方が多いですよね。起きても眠いし、すぱっと速く起きれない。また、決まった時間に起きる時もあるのにそれが出来ない日とまちまち。今回は、すっきり『起きる方法』についてご紹介したいと思います。速く...

女性には憂鬱な期間である生理。旅行や大事な日などと重なりそうな時などちょっと困る事もありますよね。しかし、これも人が生きる上での機能、ただ予定通りに来ればいいものの遅れたり早かったりとすることも。今回は生理の遅れや速くする方法など、生理...

kur最近オリーブオイルを筆頭に、ココナッツオイル、アマニ油、えごま油など色々な食用油が健康に良いと話題になっていますね。。今回はその中のひとつ、「くるみオイル」をご紹介したいと思います。くるみオイルって一体どんな栄養があるのか、どうやって...

病気になると気弱になるもの。そんな相手を直接励ましたくても、遠方に住んでいるとなかなか伺えないことも多いですよね。そんなときは心のこもったお見舞いの言葉を贈りましょう。病気見舞いの手紙やメールのマナーやその例文をご紹介します。病気見舞金...

ここ近年、マラソンやジョギングをする方がグンと増えています。すごく興味があるけれど、いざ走るとなると体が辛くなるかもしれないし…とか身体が故障するかもしれないし…など躊躇してしまっている方も多いのではないでしょうか？そんなマラソン初心者の...

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけるようになりました。いつまでも健康体を保ちたいという思いから、 運動を始めて走ろうと思う方も増えていると思います。そのような方に長距離をより速く走れ...

風邪や咳が出る訳でもないのに突然喉が詰まる感じに悩まされる事があります。息がしずらかったり、何か物が詰まった感じ・・・これは病気？今日は、そうした喉が詰まる感じについて、色々と考えられる事についてお話したいと思います。喉が詰まる感じ、原...

喉がかゆくて何をしてもおさまらない！ 花粉症なのかアレルギーなのか・・・？集中力もなくなるほど酷い時もありますね。喉がかゆくてたまらない！この原因は他にも？ 原因や症状にわけて紹介したいと思います。 喉がかゆい！アレルギー？花粉？吐き気の対...

喉が苦しいという症状、痛みがない場合など色々ありますが、これって病気？心配になりますよね。原因は？これは重大な病気？喉が苦しいという症状について今回は注目してゆきたいと思います。喉が苦しい感じ、圧迫感や吐き気、原因はストレス？喉が苦しい...

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれ、 足のむくみが酷くなりますね。妊婦ではない時でも立ちっぱなしやデスクワークなどでも 足がむくむことがありますが、 また、妊婦さんともなるとむくみの解消方法も注意が必要です。今日は妊婦さんの足のむくみについ...