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自己紹介とかスピーチが苦手！という方は多いと思います！保護者会では入学や新学期など最初に行われる場合に、「自己紹介」がつきものです。「こんなこと言ったら嫌われるかなぁ」「うまく話せなかったらどうしよう！」まずはそうした不安を抱える前に、...

ローヤルゼリーは、 女王蜂のみが食べることのできる特別な食事で、 若い働き蜂が花粉を摂取し体内で作り出します。ローヤルゼリーは、 10種類以上のビタミン類の他に、 豊富なミネラルと、 9種類もの必須アミノ酸と、 15種類のアミノ酸が含まれている 栄...

年度の変わる節目である3月には、退職に伴う送別会が行われることがあります。定年退職であったり、その他自己都合の退職など、その理由は様々です。退職者側からも、一言挨拶を求められる場合が多いでしょう。本当に一言、というわけにはいきませんから、...

黄砂が飛ぶ季節、困ることのひとつに“洗濯物”がありますよね？ うっかり外に干しておいたら、せっかく洗ったのに黄色に汚れてしまった！という経験がある人も多いのではないでしょう？ 汚れだけならまだしも、体内に入ると人体にも悪影響があるようです。 ...

春が来ると、私たちを悩ませるものに一つに黄砂があります。 車が、干していた洗濯物が、いつの間にか汚れている！ なんだか視界が悪い！ など私たちの日常生活を脅かします。いつも気づくと黄砂が飛んできている、と対策も後手後手に回りがちです。 黄砂...

最近テレビや雑誌などでも話題となっている「ロカボダイエット」とはどんなダイエットでしょうか？ロカボダイエットとは何か？食事はどのようにすればいいのか？リバウンドはしない？などの疑問を解消します。ロカボ（ローカーボ）ダイエットとは？ロカボ...

不妊治療や、母乳育児を実践されているママやプレママなら 一度は耳にしてことがある「たんぽぽコーヒー」について、その効能や作り方、飲み方をご紹介します。男性にも是非お勧めしたいたんぽぽコーヒーの効能は必見です！ たんぽぽコーヒーの効能？いつ...

春夏秋冬、季節を問わず流通しているキャベツですが、このおなじみのキャベツについて、栄養素にはどのようなものが含まれているのか、また栄養価や効果や効能はどうなのかなどをみてみたいと思います。キャベツの栄養やカロリーは？キャベツのカロリーは1...

最近、健康や美容によいとしてアーモンドミルクが話題になっていますね。その原料であるアーモンド、実は「スーパーフード」と呼ばれるほど栄養価に優れているのです。今回はそんな注目の食材、アーモンドの栄養やその効果について紹介したいと思います。...

グレープシードオイルは、 ブドウの種子を乾燥させ圧搾し精製されます。このオイル、食用だけではなく 美容にも効果的といわれ、 使い方次第で体全体に使用できる、優れものなのです。アロマのベースオイルとしても使われており、 実に様々な使い方がある...

最近、小腹が空いたらお菓子ではなく、ナッツを！という言葉をよく聞きませんか？美容にはもちろん、コレステロールの抑制も期待できるため、健康にも良いと言われています。一口に「ナッツ」と言っても、いろいろ種類がありますよね？ 今回は、そんなナッ...

オリーブオイルに始まり、ココナッツオイル、えごま油など健康や美容に良いとされる油が話題になっていますね。アーモンドオイルもその一つで、ヨーロッパでは古くからトリートメントオイルやガンの治療薬として用いられたそうです。今回はそんなスイート...

春は、進学、引っ越し、転勤、などに伴って、お祝い状、挨拶状、ご案内状などを出す機会が増えるものです。それもプライベートなことからビジネス場面まで広範囲に及びます。どんなお手紙にも欠かせないのが、時候の挨拶です。特に春の時候の挨拶は様々あ...

年度末が近くなると会社では異動辞令が出たり、進学や就職などで引越しが多くなります。引越しすることが決まったら、大家さんにどう挨拶すればいいか？また手土産はなにがいいか？管理会社が遠い場合はどうすればいいか？引越しの挨拶にまつわることをご...

二十四節気、カレンダーなどでも「立春」や「夏至」「冬至」など表記してあったりしてどういうものかわからなくても名前くらいは聞いたことがある。というものも多いですね。二十四節気とは難しくいうと１年を太陽の動きに合わせて（太陽の黄道上の位置）...