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羊水は多過ぎてもいけなく、また、少なくても胎児への影響が危ぶまれます。なぜ、羊水が少なくなるのか？今回その原因や対策、影響などについてまとめてみました。羊水が少ない原因、妊娠初期・過少症とは？症状や影響？羊水が少なくなること、一般的に100...

産後、下痢や便秘などのトイレのトラブルに悩むお母さんは多いそうです。 赤ちゃんのお世話に加えて下痢・便秘・睡眠不足など自分の身体のトラブルにも対処しなければならないのはかなりのストレスが身体にも心にもかかってしまいます。 何か悪い病気では...

気持ちのいい朝の目覚めのはずが、 いつも寝起きが何となく気持ち悪い、 吐き気がするという悩みを持つ方、 いらっしゃいませんか？この寝起きに吐き気を感じてしまうのには、 いくつかの原因があります。１日の始まりを気持ちよく迎えるために、 ここでは...

アロエというと、小さい頃火傷をした時に、 母が鉢植えのアロエを折って中のゼリーを塗ってくれたのを思い出します。おそらく同じような経験をされた方も多いのではないでしょうか。アロエは、火傷だけではなく実は色々な症状に対しての効果があるのです。...

妊娠をすると、個人差はあるものの 悪阻をはじめ今までには無かった症状や、 体調の不良を起こすようになります。その中の一つが「妊娠糖尿病」と呼ばれる病気。それまで糖尿病に縁のなかった方も、 妊娠による身体の変化で発症する可能性があります。今回...

日常生活で自転車を欠かすことができない人は多いかと思います。妊娠していても、通勤や買い物など自転車が必要な場面はありますよね。ですが、妊婦が自転車に乗ることについては賛否両論あります。どのような考えから、賛成と反対、それぞれの意見に分か...

寒くなってくると美味しくなるのが鍋料理ですね。色んな鍋料理がありますが、 ニラはどんな味付けにもよく合う野菜です。疲れた時にも効果があると言われる ニラの栄養素や、その効果や効能、カロリーなど また、加熱調理するとどうなるのか？食べ方もご紹...

お家で出来る筋トレに「スクワット」がありますよね。スクワットは、ただやみくもにやっても返って足腰を悪くするばかりになります。正しいスクワットの方法は？ダイエットに効果的なやり方は？今回は、スクワットの方法について紹介します。高齢者のスク...

基礎体温は身体の調子を知る為に出来る 一番簡単な方法だと思いますが、 近年では、体温が低い人が増えています。それにより女性なら妊娠がしにくかったり、 身体の不調を訴えるといったことも・・・。今日は基礎体温が低い原因などについて 見て行きたい...

生理の予定日や妊娠初期に見られる「茶オリ」妊娠を望んでいる期間ではないときや、そうであっても気になりますよね。何か身体に異常でも？？この茶オリの原因とはなんなのでしょうか？茶オリの原因は？生理前のおりもの、続く場合は？茶オリは妊娠してい...

最近ではヘルシーな食材として食卓にあがる様になった「高野豆腐」ですが、どの様な栄養があるかご存知でしょうか？実に多くの栄養がぎゅっとつまった食材です！明日にも食べたくなる高野豆腐の栄養についてご紹介します。高野豆腐の栄養とは？栄養価は？...

妊娠を望む場合やダイエットや健康など そうした際に基礎体温を上げると効果的であるといいます。なかなか基礎体温を上げるというと具体的ではないのですが、 どの様なことで上げることが出来るでしょうか？今回は、基礎体温の上げ方についてご紹介します...

風邪や喉の不調から咳が止まらない事があります。咳止めにはどの様なものをいつも使いますか？なかなか咳が止まらないのは体力も奪われます。身近に出来る咳止め方法はどんなものがあるのか？ご紹介したいと思います。子供の咳止め方法は？はちみつは？子...

産後の体型戻しに骨盤矯正がよいのはご存知ですか？ 出産で開いた骨盤や、お腹に負荷がかかっていた分、 何かと身体の歪みが生じています。今回は、産後の骨盤矯正方法や、 ストレッチについてなどご紹介します。産後の自宅での骨盤矯正方法は？ストレッチ...

憂鬱な日を楽しくするという布ナプキン。使い方を知るととてもよい面がたくさん見えて来ます。身体にもよい作用をする布ナプキン、始めてみませんか？使い方や洗い方をご紹介します。布ナプキンの使い方、生理中の外出は？生理中でも外出はつきもの。そし...