トレーニング

以前はプロテインと言うと、運動選手やボディビルダーのような特に筋肉を必要とする人達が摂るも ...

運動することは好きだけれども、 そのあとについてくる筋肉痛がどうにも困る… という方は少な ...

スポーツのトレーニングメニューに縄跳びを取り入れる事がありますが、縄跳びって実際、どんなト ...

縄跳びを使ってダイエットをしたり、身体を鍛える事ってありますよね。ボクサーが縄跳びをする理 ...

お家で出来る筋トレに「スクワット」がありますよね。スクワットは、ただやみくもにやっても返っ ...

ここ近年、マラソンやジョギングをする方がグンと増えています。すごく興味があるけれど、いざ走 ...

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけ ...

先日日本のプロバスケリーグが新たに発足し、 日本のプロバスケ界も大きく変動しました。昨今で ...

世の中には様々なスポーツがあり楽しみ方もそれぞれですが、 どのスポーツにも基本的に体力や筋 ...

運動会シーズンになりましたが、 小中学校や高校、地域の社会体育大会でと いろんなところで開 ...

プールで泳がずに歩行を続ける「水中ウォーキング」はご存知でしょうか。今回は水中ウォーキング ...

加齢とともに、歳を重ねてくると誰もが気にし始めるのが 二の腕のたるみですよね。 皮が伸び始 ...

胸板が厚いといえばやはり水泳選手が思い浮かびます。 女性でも男性に負けないくらいの体つきを ...

エクササイズや筋肉を鍛えようと 色々と体を動かす事がありますが、普段使わない筋肉を使うと ...

ゲレンデをかっこ良く滑走するスノーボード、 やってみたいけど難しそう……って思ってませんか ...