「 野菜 」 一覧
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パプリカの栄養やカロリー！効果は？赤、黄、オレンジ色の違いは？
パプリカは、いろいろな色があります。 今回は、パプリカの栄養やカロリー、効果など …
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ズッキーニの栄養やカロリー！効果は？加熱は？妊婦や子供には？
ズッキーニは、日本ではあまり、なじみのないお野菜ですが、 その栄養成分やカロリー …
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コールラビの栄養やカロリーは？サラダや漬物おすすめのレシピは？
コールラビとはどのようなものか知っている方は多いでしょか？ 初耳の方もいらっしゃ …
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ヤーコン茶とは？入れ方、作り方は？栄養や効果は？副作用は？
ヤーコン茶とはどのようなものか、皆さんはご存知でしょうか？ 初耳の方もいらっしゃ …
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三つ葉の栄養やカロリーは？効果・効能は？妊婦や子供、犬には？
三つ葉、身近な葉物で、香りもよく、使い道もたくさんありますよね。 今回は、三つ葉 …
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カプレーゼとは？意味は？カロリーは？おすすめの作り方や簡単・時短は？
イタリアンレストランやワインバーで前菜に載っている「カプレーゼ」。簡単に作れるう …
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バーベキューの野菜の量は？下ごしらえや保存！焦げない焼き方は？
バーベキューといえばお肉がメインですが、お野菜だって食べたいですよね。 ただ焼く …
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キャベツの保存方法や保存期間、保存食のザワークラウトのレシピは？
冷蔵庫の隅に干からびたレタスやキャベツが転がっていた、そんな経験はありませんか。 …
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キャベツのカロリーや栄養・効能は？効果的に栄養を摂取できる方法！
春夏秋冬、季節を問わず流通しているキャベツですが、このおなじみのキャベツについて …
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にんにくの臭いを消す調理方法や食べ物・飲み物は？気にならなくなる？
イタリアン、ラーメン、餃子…などなど、みんなが大好きな料理の代表選手ですが、食べ …
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アスパラガスのカロリーや栄養や成分・効能は？食べ過ぎは？臭くなる？
茹でたり炒めたりして美味しいアスパラガス、身体にいいといわれているけど、どんな栄 …
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アスパラガスの冷蔵や冷凍の保存方法！期間は？解凍方法は？
どんな料理をしてもおいしいアスパラガスですが、 保存が悪くて買って来たのに乾燥し …
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アスパラガスの茹で方、時間は？皮は？電子レンジでは？保存は？
アスパラガスは茹でた方ちょっと難しい、そう思う事はありませんか？ 茹で過ぎてしま …
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らっきょうのカロリーや栄養は？効果は？加熱するとどうなる？
あなたはらっきょうはお好きですか？ 福神漬けと同じく、カレーのお伴ですね。 福神 …
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ニラの栄養やカロリー・効能は？加熱すると変わる？おすすめの食べ方！
寒くなってくると美味しくなるのが鍋料理ですね。 色んな鍋料理がありますが、 ニラ …