くらしの豆知識

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「 栄養 」 一覧

小松菜

小松菜のカロリー?栄養に驚きの美容・健康効果!おすすめの食べ方

小松菜は免疫力を上げる効能や美容に良いと、今注目を浴びている緑黄色野菜です。 し …

レンコン

れんこんの薬膳・漢方での効能は?すりおろして止血・咳止めの効果が

秋の終わり頃から冬が旬のれんこん。 れんこんは水生植物の蓮の地下茎を食用としたも …

切った白菜

白菜の栄養成分はダイエットにも効果的!薬膳としての効果的な食べ方

生で、煮て、漬けで、蒸して、とどんな調理法でもおいしく食べられる白菜。 そして甘 …

柿

柿の栄養は美容や健康に効果的

秋になると普段なんとなく食べている柿。 東京ではなかなか見られませんが、田舎の方 …

柿

さわし柿の栄養やカロリーは?健康や美容の効果

秋の味覚で代表的なフルーツのひとつといえば柿。 しかし品種によったり時間がたって …

エリンギ

エリンギの栄養や効果・カロリーは?保存方法は冷凍?冷蔵?切り方は?

実はエリンギは豊富な食物繊維を含んでいるので健康&ダイエットに効果的です! 値段 …

大根と大根葉

大根の栄養やカロリーは?ダイエット効果や健康に関する効能は?

大根は、古くから薬効があると言われていますし、また、おでんや鍋などの冬の家庭料理 …

ゴールドキウイ

ゴールドキウイの旬や収穫時期は?カロリーや栄養素。美容や健康によい?

ゴールドキウイの旬や収穫時期や食べごろは? 最近ではキウイもいろいろな品種が増え …

ザクロ(石榴)の写真

ざくろのカロリーや栄養や女性や男性に嬉しい効果効能は?

私たちの生活には欠かせないのが数々の果物ですが、割となんとなく食べている方々も多 …

いろいろな種類の葡萄(ぶどう)の写真

トンプソンやデラウェアやスチューベンなどのぶどうのカロリーや栄養成分美容成分は?

ぶどうの栄養成分やカロリーは? ぶどうといっても、たくさん種類があるので今回に関 …

栗と紅葉

栗や天津甘栗の栄養成分や100グラムのカロリーは?美容効果は?

栗の栄養成分やカロリー 食べごろ季節も、収穫季節もみんなが知っている栗は、茹でて …

柿

柿の栄養成分とカロリーは?

柿の栄養成分やカロリーは? 柿のカロリーは、100グラムに対して60キロカロリー …

キウイフルーツ

キウイの栄養やカロリーは?

キウイの栄養成分やカロリーは? キウイフルーツは可食部位100グラムに対して約5 …

みかんのカロリーと栄養や気になる健康や美容への効能

みかんの栄養やカロリーは? 誰もが大好きなみかんです。 こたつでついつい食べてし …