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６５歳以上の人の約半数が便通のトラブルのため便秘薬や下剤を使用しているという話があります。 年齢に関わらず便秘に悩まされているという人は多いと思います。 便秘は単なる排便リズムの不調ではありません。 放っておくと大腸がんになるリスクが高くな...

最近、耳にするようになった「マイナンバー制度」。耳にはすれどいまいちどんな制度かまだ分からないという人もいるのではないでしょうか。 ここでは、マイナンバー制度とはどういう制度なのか、わかりやすく紐解いていきます。 マイナンバー制度とは？つ...

普段、食事の栄養やバランスは気にしていますか？カロリーやビタミン・食物繊維など、気になっている方は多いのではないでしょうか。 なかには、カロリーは把握していても、食材の栄養成分を把握するのはなんだか苦手で、という方も少なくないのではないで...

梅雨前の穏やかな陽気で、花粉症もひと段落。そんな5月は1年で一番過ごしやすいと言えるかもしれません。そんな爽やかな時季の時候の挨拶にはどのようなものがあるのでしょうか。清々しい季節感を相手と共有できるような、時候の挨拶を覚えておきたいもの...

鎧や兜を飾る、ということは武家のしきたりからきた風習なのだそうです。 現在は鎧・兜が「身を守るもの」ということから様々な病気・災厄から大切な子供を守ってくれるようにという願いを込めて飾るものになりました。 子供のころに飾ってもらったという...

ストレッチポールと聞いてすぐにどんな物か説明できる人はどれくらいいるでしょうか。 ジムに通ったりしてエクササイズの情報に敏感な人は知っているかもしれませんね。 私はうっかりしてバランスボールのことかと思ってしまいました。 座るときに足を組ん...

クレジットカードやデビットカードプリペイドカードなど簡単に現金を使うことなくお買い物できるのはとても便利です。 たくさんの現金を持ち歩く必要もないということは安全だということもいえます。 でも現金を使わない買い物は「お金を使った」という感...

あまり聞きなじみのないウドという山菜。でもとっても美味しく食べられて、健康に対する効果も高いんですよ。今回は、そんなウドの調理方法や栄養についてご紹介します。 山菜ウドの調理方法は？ 山菜であるウド、このウドは天ぷらにして食べるととても美...

乳幼児が便秘となった場合の対策として、まずは食事改善と運動、それでも便が出ない時には即効性のある浣腸や薬を使うことを考えられると思います。便秘の原因の多くは、腸内環境の状態にあるといわれています。食事の際には、食物繊維や発酵食品を摂ると...

立春を過ぎても、寒さが続きますが、これから山菜がおいしい季節を迎えます。 その中でも今日は、強い香りと独特の苦み、シャキッとした歯ごたえがおいしい「ウド」をご紹介したいと思います。 ウドの栄養と食べ方は？ ウドは、90パーセントが水分で、栄養...

スムーズな引っ越しのためには、引っ越しサイトや引っ越しアプリなどを参考にするのがおすすめです。 サイトによっては、引っ越しチェックリストのエクセルシートやPDFをダウンロードできるものもあります。 特にチェックリストを印刷したり、アプリでチェ...

4月は出会いの季節です。学校や会社など、新しい人間関係を築いていく時季です。これから御世話になる方へのご挨拶や歓迎会などの招待状など、お手紙やメールを差し上げる機会が多くなりそうです。4月の時候の挨拶を知って、幸先の良いスタートにしたいで...

ふきのとうの旬は、春先です。ふきのつぼみの部分となります。自生している天然物ですと、雪解けの頃に芽を出します。 春の訪れとともに芽吹くので、いつが収穫時期なのかといいますと、実は各地域によって異なっています。 具体的な時期は、ハウス栽培で...

膝の負担が大きいＸ脚！”内股”などとも言われていますが、見た目の印象以外に冷えやむくみ、セルライトが出来やすく、下半身太りの原因でもあります。   下半身ダイエットの一環としてもＸ脚を治しませんか！？   Ｘ脚を治す方法は？座り方や歩...

ピーナッツバターって普段食べますか？昔小学校の給食で、出ていたような記憶がありますが、最近は、あまり食べません。 でも、先日雑誌で特集されていたのですが、ピーナッツって女性にとっては必要な栄養成分が揃っている食材でそれを手軽に食べることの...