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りんごと人参

断食とは?やり方や1日、2日、3日間、1週間は?飲み物は飲んでいい?

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご ...

シンバイオティクスとは?腸内の健康やダイエットにいい!

最近、腸から健康にということで、シンバイオティクスという言葉を聞くことがあると思います。 そのシンバイオティクスとは一体何でしょうか? 新しい腸内ケアと言われるシンバイオティクスの効果と摂取方法につい ...

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