くらしの豆知識

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「 健康 」 一覧

水を飲む

水を飲むと健康になる?水道水でもいい?ダイエットにも効果が?期間は?

色々な健康法が世間にあふれていますが、その中でも特に簡単にできる健康法が「水を飲むこと」です。 そして水を飲むことは、健康だけではなく美容にも優れた効果があると言われています。 なぜ水を飲むと健康に良 ...

マスク

マスクの洗い方の基本!洗うときの注意点!不織布マスクは洗える?

2020/06/12   -生活
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新型コロナの影響で、日常的にマスクを着用するようになりましたが、使い捨ての不織布マスクが中々手に入らないため、手作りを含めた布マスクを洗って着用する方が増えているようです。 でも正しい洗い方をしないで ...

起きれない

起きれない原因は?対策は?目覚ましは?原因がストレスは注意!

2020/05/26   -生活
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朝になっても、いつも布団の中でぐずぐずして起きられない人がいますよね。 子供なら親が起こしてくれますが、一人暮らしなら、さっさと起きないと会社に遅刻してしまいます。 遅刻ばかりしていると怠け者と思われ ...

りんごと人参

断食とは?やり方や1日、2日、3日間、1週間は?飲み物は飲んでいい?

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご ...

シンバイオティクスとは?腸内の健康やダイエットにいい!

最近、腸から健康にということで、シンバイオティクスという言葉を聞くことがあると思います。 そのシンバイオティクスとは一体何でしょうか? 新しい腸内ケアと言われるシンバイオティクスの効果と摂取方法につい ...

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