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縄跳びと筋肉への効果、子供には?太ももやふくらはぎや背中や腕には?
縄跳びを使ってダイエットをしたり、身体を鍛える事ってありますよね。ボクサーが縄跳びをする理由、どこの筋肉を付けているのか?脂肪燃焼に手軽に出来る運動、縄跳びと筋肉の付き方や効果についてご紹介します。縄跳びと筋肉への効果、子供には?太もも... -
鉄分不足の症状、爪や目でチェックは?頭痛も?ビタミンB12にも注目
何でもバランス良く取りたい栄養、 中でも不足しがちな「鉄分」鉄分不足は様々な症状を引き起こします。今日は、鉄分不足の症状について くわしくご紹介したいと思います。 クラクラ、めまい、立ちくらみ…あなたは隠れ鉄分不足かも!鉄分補給サプリメント≪... -
鉄分の多い食べ物、野菜やプルーン、納豆は?サプリメントは?
特に女性に必要な『鉄分』 食事からもしっかり摂取することも大切です。鉄分が多い食べ物っていうと、 どんなものを思い浮かべますか?今回は鉄分を上手に摂れる 食べ物について調べました。 クラクラ、めまい、立ちくらみ…あなたは隠れ鉄分不足かも!鉄分... -
産後の下痢や腹痛の原因は?帝王切開だと起こりやすい?対策や薬は?
産後、下痢や便秘などのトイレのトラブルに悩むお母さんは多いそうです。 赤ちゃんのお世話に加えて下痢・便秘・睡眠不足など自分の身体のトラブルにも対処しなければならないのはかなりのストレスが身体にも心にもかかってしまいます。 何か悪い病気では... -
末端冷え性改善方法!食べ物?サプリメントや漢方で!ツボは?
これから寒い季節になると、 手足の冷えが気になる方が多いと思います。末端冷え性というと女性にありがちな病気のイメージですが、 最近では男性にも多いようです。 色んな病気の素にもなってしまう 末端冷え性を改善して寒い冬を乗り切りましょう。 手や... -
緊張すると下痢・腹痛を起こす原因とは?市販薬、漢方薬、改善方法は?
緊張を感じると、何か特別な食材を口にしたわけでもないのに、おなかの調子が悪くなる。そういう症状を、医学的には「過敏性腸症候群(IBS)」といいます。今回は、緊張すると下痢や腹痛を起こす原因や薬、改善方法などについてご紹介します。緊張すると下... -
妊娠糖尿病の原因はつわりや食事?治療は?胎児が先天奇形に?
妊娠をすると、個人差はあるものの 悪阻をはじめ今までには無かった症状や、 体調の不良を起こすようになります。その中の一つが「妊娠糖尿病」と呼ばれる病気。それまで糖尿病に縁のなかった方も、 妊娠による身体の変化で発症する可能性があります。今回... -
大腸検査までの流れ!前日の食事は?当日の食事制限や注意すること!
大腸がんは、胃がんと同じく症状が出たときにはかなり症状が進んでいます。症状があらわれていないうちに、早期発見できれば、かなりのケースでがんを治すことができます。大腸がんを早期発見するためには定期的な大腸検査を受けることが推奨されています... -
妊婦の自転車の振動の影響!流産や逆子の原因に?いつまで乗れる?
日常生活で自転車を欠かすことができない人は多いかと思います。妊娠していても、通勤や買い物など自転車が必要な場面はありますよね。ですが、妊婦が自転車に乗ることについては賛否両論あります。どのような考えから、賛成と反対、それぞれの意見に分か... -
胃カメラ検査前の食事と注意するべきこと!検査は苦しい?麻酔は?
胃カメラとは、正式には「胃内視鏡」といいます。胃カメラは主に消化器内科医で受けられます。「胃カメラは苦しいもの」と思われがちですが、苦しくも痛くもない検査です。胃カメラは、食道・胃・十二指腸が病気に冒されていないかどうか調べることができ... -
乳腺炎の予防や対策にはどんな食べ物がいい?飲み物はハーブティー!
授乳中のお母さんとって気になる病気の一つである乳腺炎。乳房に局所的な痛みが生じたり、しこりが出来たり、発熱したりと辛い症状が伴うので、何とか事前に予防したいですよね。今回は乳腺炎にならないための対策についてお話したいと思います。乳腺炎の... -
アルガンオイルの効能は?効果的な使い方!選ぶ時のポイントを紹介
様々な美容効果のある化粧品がありますが、アルガンオイルを知っていますか?美容と健康の維持に効果のある、 優れたアルガンオイルの効果や効能、 またその使い方をご紹介します。 体の中も外もきれいになりたい方は必見です! アルガンオイルとは?素晴... -
子供の目の下のクマの5つの原因と対処法は?何かの病気?
大人になって、社会に出て、睡眠不足で目の下にクマができる方は多いですね。けれど、子どもにもクマができる子どもがいます。安心してください。よく寝かせていても、クマができる子どもはいます。睡眠時間と子どもにクマができるのとは、現時点では関わ... -
乳腺炎や白斑の治し方!キャベツ湿布?食べ物の注意事項、葛根湯は?
乳腺炎は、授乳中の女性によく起こる病気です。 多くの場合、産後6週間以内に起こります。けれど、授乳した、もしくは授乳中の女性なら 誰でもかかりる可能性のある病気です。乳腺炎の症状としては、発熱、寒気、身体の痛み などがあります。 乳腺炎にかか... -
手や足のしもやけの予防法やグッズは?食事での改善ポイントは!
ここのところぐっと気温が下がってきましたね。 今年ももうすぐ寒い冬がやってきます。寒くなってくると悩まされるのが手や足のしもやけやあかぎれ。特にしもやけは、痒くてたまらなくて 辛いものです。 今回はそんなしもやけの辛さを少しでも緩和できるよ...