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kur最近オリーブオイルを筆頭に、ココナッツオイル、アマニ油、えごま油など色々な食用油が健康に良いと話題になっていますね。。今回はその中のひとつ、「くるみオイル」をご紹介したいと思います。くるみオイルって一体どんな栄養があるのか、どうやって...

最近人気の朝食レシピの中にエッグベネディクトがあります。世界中の国々に旅行する人が増えていろんな国々からの面白くて美味しい食事の話を聞くのは楽しいですね。普段の朝食にするにはちょっと大変そうですが、お休みの日にはブランチとしてもぴったり...

ここ近年、マラソンやジョギングをする方がグンと増えています。すごく興味があるけれど、いざ走るとなると体が辛くなるかもしれないし…とか身体が故障するかもしれないし…など躊躇してしまっている方も多いのではないでしょうか？そんなマラソン初心者の...

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけるようになりました。いつまでも健康体を保ちたいという思いから、 運動を始めて走ろうと思う方も増えていると思います。そのような方に長距離をより速く走れ...

11月酉の日に、各地で開かれる酉の市。一番有名なのはやはり浅草の酉の市ではないでしょうか。毎年大勢の人が訪れるこの伝統行事、一体いつ頃から始まったものなのでしょうか？その歴史を紐解いてみたいと思います。今年の酉の市情報も紹介するので、お出...

先日日本のプロバスケリーグが新たに発足し、 日本のプロバスケ界も大きく変動しました。昨今では、アマチュアバスケ界でも活動がどんどん活発になっていて 小学生のミニバスケから中高の部活動、 大学のサークルや社会人チームも どんどん増えていて、バ...

今年ももうすぐ酉の市が始まります。人ごみの中を歩きながら、ずらっと立ち並ぶ出店で売られている色とりどりの熊手を見るだけでも気持ちが高揚してきますよね。今では年中行事として定番となりつつあるこの酉の市。浅草が有名ですが、それ以外にも関東地...

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれ、 足のむくみが酷くなりますね。妊婦ではない時でも立ちっぱなしやデスクワークなどでも 足がむくむことがありますが、 また、妊婦さんともなるとむくみの解消方法も注意が必要です。今日は妊婦さんの足のむくみについ...

世の中には様々なスポーツがあり楽しみ方もそれぞれですが、 どのスポーツにも基本的に体力や筋力が必要となります。 より楽しむためにも、ケガをしないためにも、 体力や筋力を上げていくことは大切です。その中でもいろんなスポーツに共通して必要な ジ...

妊娠中は、どうしても足がつったり浮腫んだり、 腰痛などに悩むため、足つぼなどで緩和させたい！と 思う事がありますが、「控えるべきだ」という声も。妊婦の足つぼはよくないのでしょうか？ いろいろな方向から見て行きましょう！ 妊婦の足ツボ、禁忌や...

妊婦さんになると「足がつる」ということを 多く経験されると思います。今までつったことがなかったのに、 妊娠を期に足がつる様になったという声は 多くあがります。妊婦さんの足がつる原因や対策についてまとめました。 5ヶ月・6ヶ月・7ヶ月の妊婦の足が...

カリフラワーとブロッコリーはお互いによく似ている野菜です。カリフラワーもブロッコリーと同じくアブラナ科の野菜です。ブロッコリーが品種改良されたものがカリフラワーなのです。それぞれにファンがいて「どっちがいい」と意見も別れるのがカリフラワ...

運動会シーズンになりましたが、 小中学校や高校、地域の社会体育大会でと いろんなところで開催されるので参加される方も多いと思います。運動会で目立つのはやはり足の速いお子さんではないでしょうか。 より早く走れるような靴なども最近では発売されて...

妊婦さんも里帰りや旅行などで飛行機にのる事があると思います。しかし、妊娠中は飛行機に乗っても大丈夫？影響などは？と心配ごともたくさん。では、妊婦さんと飛行機について気をつけることなど解説したいと思います。妊婦は飛行機にいつまで乗れる？JAL...

妊婦さんは、「戌の日」にお祝いをし、 腹帯を締めて母子の健やかな健康を祈願をしますよね！最近ではベルト式などに変わってしまっていますが、 古きから続く日本の風習、「戌の日」と妊婦さんの繋がり、 ご存知でしょうか？知ってみて損はなし！ 詳しく...