炭酸水の飲み過ぎはどんな影響が?注意点は?
炭酸水は二化炭素を含む水のことでソーダとも言われ、糖分の入ったものや無糖など数多くの種類が ...
冬野菜の種類はどんなものがある?特徴や栄養や効果は??
日本には四季がありますよね。 その春・夏・秋・冬それぞれに、旬の野菜や果物などの食材があり ...
らっきょうの効果!食べ過ぎでおならが出るのはなぜ?腹痛や下痢に注意
美味しくてついつい食べすぎてしまうらっきょうですが、食べすぎてお腹が痛くなったことはありま ...
食べ過ぎに効く手・背中・足・足裏のツボ!症状改善や食欲抑制効果!
BBQにお盆や帰省、旅行など、いろんなイベントなどで、楽しいけれど、食べ過ぎ・飲みすぎて胃 ...
秋バテとは?原因は!予備軍や症状をチェック!食事で予防・対策!
「秋バテ」って知っていますか?見ての通り、秋に起こる「夏バテ」のような症状のことです。夏が ...
レモングラスの効能?ハーブティーの特徴?妊婦さんには良くないの?
よく知られたハーブひとつ、レモングラス。 名前どおりレモンのような香りが甘さも感じさせる爽 ...
胃下垂とは?症状や治療方法は?
食べても太らないという「胃下垂」うらやましい限りです。ほっそりと痩せていて背が高い人が多い ...
レンコンのカロリーは?栄養には妊婦さん産後ママに嬉しい効果が!
秋野菜で冬が旬の「蓮根」。 これからがおいしい季節です。 秋の出始めの新レンコンは柔らかく ...
れんこんの薬膳・漢方での効能は?すりおろして止血・咳止めの効果が
秋の終わり頃から冬が旬のれんこん。 れんこんは水生植物の蓮の地下茎を食用としたものです。 ...
白菜の栄養成分はダイエットにも効果的!薬膳としての効果的な食べ方
生で、煮て、漬けで、蒸して、とどんな調理法でもおいしく食べられる白菜。 そして甘みはあるけ ...