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妊娠を望む場合やダイエットや健康など そうした際に基礎体温を上げると効果的であるといいます。なかなか基礎体温を上げるというと具体的ではないのですが、 どの様なことで上げることが出来るでしょうか？今回は、基礎体温の上げ方についてご紹介します...

乳がんといえば、最近ニュースになった有名芸能人のニュースが身近ですが、きちんとマンモグラフィを行っていても難しい事もある様ですが、行わないよりは行っておいた方がよい女性特有の検診です。マンモグラフィを受けようとは思っていても、その費用っ...

産後の体型戻しに骨盤矯正がよいのはご存知ですか？ 出産で開いた骨盤や、お腹に負荷がかかっていた分、 何かと身体の歪みが生じています。今回は、産後の骨盤矯正方法や、 ストレッチについてなどご紹介します。産後の自宅での骨盤矯正方法は？ストレッチ...

悪玉コレステロールを減らす事で、 ダイエット効果は元より健康にとてもよい面があります。 具体的に減らす方法はどうしたらよいのか？ 食べ物やサプリメントで減らす事は出来るの？ など、悪玉コレステロールの減らし方をご紹介します。 悪玉コレステロー...

kur最近オリーブオイルを筆頭に、ココナッツオイル、アマニ油、えごま油など色々な食用油が健康に良いと話題になっていますね。。今回はその中のひとつ、「くるみオイル」をご紹介したいと思います。くるみオイルって一体どんな栄養があるのか、どうやって...

季節を表現した時候の挨拶には様々なものがあり、同じ季節の中でも使われるものが限られています。多くの時候の挨拶があるため、どう使えばいいのか、使い方が分からなくなることもあるかと思います。旧暦では、1月から3月の季節を春としています。4月から...

食べる美容液と言われるアボカドを凝縮したアボカドオイルがとても健康や美容によいと人気ですよね！実際にどんな使い方が出来るかご存知ですか？料理以外に塗っても平気？アボカドオイルを100％活用する！効果についてご紹介したいと思います。栄養と成分...

アボカドはとても栄養価が高い果物といわれますが、どんな栄養が含まれているかご存知でしょうか？知ることで、より身近に！よりおいしく食べる事ができます。今回は、アボカドの栄養についてご紹介します。アボカドの栄養、栄養価や成分、カロリーは？ア...

何かと災害が多い昨今、遠方の方へお見舞いを差し上げたい場面にも多く直面します。いざ、被災した方へお手紙やお見舞い金を用意しようとすると、悩んでしまうものです。ここでは、地震見舞いのお手紙の書き方やお見舞金の相場についてみていきます。地震...

日本人のうち、3人に1人は何らかのアレルギーを持つと言われています。よく知られているアレルギー性疾患には、アトピー性皮膚炎、花粉症、喘息、アレルギー性鼻炎、じんましん、金属アレルギー、食物アレルギー、動物アレルギーなどがあります。今回は、...

最近、マラソンやランニングがブームになっていることもあって、 街でも走る人の姿をよく見かけるようになりました。いつまでも健康体を保ちたいという思いから、 運動を始めて走ろうと思う方も増えていると思います。そのような方に長距離をより速く走れ...

イギリスの伝統的な焼き菓子「ジンジャークッキー」。 日本ではかわいらしい男の子の形をした ｢ジンジャーブレッドマン」としてご存知の方も多いのではと思います。ぴりっとスパイスの効いたこのクッキーは、 欧米ではクリスマスに欠かせない存在でもあり...

栄養と身体のバランスを保つため、 妊婦さんの食事は注意する必要があります。そこで健康を保つ意味で「青汁」という 健康飲料がありますが、 妊婦さんは飲んでも大丈夫なものでしょうか？何かと気になるとおもいますが、 今回は妊婦さんと青汁について見...

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれ、 足のむくみが酷くなりますね。妊婦ではない時でも立ちっぱなしやデスクワークなどでも 足がむくむことがありますが、 また、妊婦さんともなるとむくみの解消方法も注意が必要です。今日は妊婦さんの足のむくみについ...

もう「自分のところではきっと起こらないだろう」 とは思えないほど、日本中で自然災害が多発しています。いつでも自然災害が自分の身にも、 起こりうるものとして備えておきたい物と言えば、非常袋。 自分のため、家族のために必要な 非常用持ち出し袋の...