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ナッツ類は栄養価が高いことで知られていますが、 なかでもカシューナッツは 亜鉛を最も多く、豊富に含んでおり、 植物性タンパク質や、 ビタミンB、鉄なども含んでいます。カシューナッツの脂肪は、 ナッツ類の中で 最も少ないといわれていますが、 それ...

ガサガサになってしまったかかとはひどくなるとひび割れてしまって血がにじんだり、 履いているストッキングやタイツがすぐに伝染してしまったり、 夏でもサンダルが履けなかったりと 特に女性の場合は色々と悩むことが多いのですが、 足の悩みは人に相談...

日本人は食物繊維とカルシウムが不足しがちだと いわれています。ナッツは食物繊維が豊富な食品であり、 間食に食べやすいなど、手軽に食物繊維を補えます。また、カルシウムが豊富な小魚、牛乳をともに食べると、 食物繊維、ビタミンＥ、カルシウムを効果...

日常生活で自転車を欠かすことができない人は多いかと思います。妊娠していても、通勤や買い物など自転車が必要な場面はありますよね。ですが、妊婦が自転車に乗ることについては賛否両論あります。どのような考えから、賛成と反対、それぞれの意見に分か...

水虫って一度発症すると、痒くなったり、水ぶくれになったり、なかなか厄介な病気です。 そしてこれからやってくる冬は、実は水虫になりやすい原因が潜んでいる季節なのです。 空気も乾燥しているし、どちらかと言うともっと湿度の高い季節の方が水虫にな...

授乳中のお母さんとって気になる病気の一つである乳腺炎。乳房に局所的な痛みが生じたり、しこりが出来たり、発熱したりと辛い症状が伴うので、何とか事前に予防したいですよね。今回は乳腺炎にならないための対策についてお話したいと思います。乳腺炎の...

大人になって、社会に出て、睡眠不足で目の下にクマができる方は多いですね。けれど、子どもにもクマができる子どもがいます。安心してください。よく寝かせていても、クマができる子どもはいます。睡眠時間と子どもにクマができるのとは、現時点では関わ...

何だか疲れたなーという時、突然目の下がピクピクッと痙攣した経験はありませんか？おさまったと思ったらしばらくしてまたピクピクし始め、何となく不安だし、気になりますよね。今回はそんな目のピクピクの原因についてお話したいと思います。目の下のピ...

ここのところぐっと気温が下がってきましたね。 今年ももうすぐ寒い冬がやってきます。寒くなってくると悩まされるのが手や足のしもやけやあかぎれ。特にしもやけは、痒くてたまらなくて 辛いものです。 今回はそんなしもやけの辛さを少しでも緩和できるよ...

ペットとして人気のあるハムスター。その車輪の中をカラカラと走る可愛らしい様子には、思わず笑顔になってしまいますよね。数匹でもふもふしているのも、いいなあ、などと思いますが、実は、ハムスターには共食いしてしまう可能性があるので、要注意です...

もしも飼っている猫が死んだら。覚悟はしていても愛猫が死んだら、その悲しみは大変なものだと思います。できるだけ目を逸らしていたいですよね。ですが、最後まで看取ることが飼うということです。死後の世界が存在するのかはわかりませんが、安らかに旅...

覚悟はしていても愛犬が死んだら、その悲しみは大変なものだと思います。しかし、最後まで看取ることが飼うということです。死後の世界が存在するのかはわかりませんが、安らかに旅立つことが出来るように、責任をもって見送ってあげてください。□猫が死ん...

「向春の候」は「こうしゅんのこう」と読み、「春へ向かう季節となりました」という意味の時候の挨拶です。立春を過ぎた2月頃に使うのが一般的です。 まだ厳しい寒さが続く地域では「余寒の候」、春らしい暖かさを感じる日は「向春の候」というように、実...

お家で出来る筋トレに「スクワット」がありますよね。スクワットは、ただやみくもにやっても返って足腰を悪くするばかりになります。正しいスクワットの方法は？ダイエットに効果的なやり方は？今回は、スクワットの方法について紹介します。高齢者のスク...

基礎体温は身体の調子を知る為に出来る 一番簡単な方法だと思いますが、 近年では、体温が低い人が増えています。それにより女性なら妊娠がしにくかったり、 身体の不調を訴えるといったことも・・・。今日は基礎体温が低い原因などについて 見て行きたい...