更年期障害– tag –

最近、我が家の食卓に新たな仲間が加わりました。その名も「湯葉」。以前はあまり馴染みのなかったこの食材ですが、健康番組の特集をきっかけに妻が作るようになり、今ではその美味しさと健康効果に魅了されています。湯葉は大豆から作られるため、植物性...

日常生活の上で、なんとなく疲労感や体のだるさを感じることはありませんか？ 仕事や勉強などをしようとしてもやる気がでないと、精神的にも落ち込んでしまいますね。 疲れやすい体質だとか、寝不足が原因ということもありますが、その他にも体の変調から...

体のだるさには、肉体的な疲労、精神的な不調、何らかの病気の兆候と、色々原因が考えられます。 一時的な疲労であれば、休息や睡眠で疲労回復することができますが、慢性的にだるさが出る場合は、原因を考え適切に対応する必要があります。 体がだるい原...

断食は、ダイエットや健康促進に効果があるということで、断食本も数多く発売され、ネットなどの情報もあり実践する人も増えてきているようです。 その断食の意味や効果、正しいやり方について、まとめましたのでご紹介します。 断食とは？なんのために断...

ヒステリーと言えば＝女性を思う方が多いのではないでしょうか？ 「カーッと頭に血がのぼり怒り出した！」 「興奮してわめき散らす！」 などの症状は確かに女性に多いかもしれませんね。 ではなぜ女性に多いのか？ ヒステリーについて分からないことが多く...

「夫源病」（ふげんびょう）、言葉の響きだけ聞いても なんのことかわからないという人のほうが多いかもしれません。 でも一方では「ああ、知っている」 「自分もそうじゃないかと思う」 という人も珍しくないでしょう。 少し前の時代よりも「いろんな人間...

憧れの美肌になるために、基礎化粧やスキンケアを毎日行っているにもかかわらず、なかなか美肌になった気がしないということはありませんか？ そのような方は、美肌効果がある栄養を知り、その栄養を含む食材を使った食事で、体の中から美肌つくりに挑戦し...

更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年程の期間のことですが、閉経する年齢が平均50歳前後なので、おおむね45～55歳の時期と言われています。 女性なら誰もが経験する更年期ですが、その時期になるとホルモンのバランスが変化し、体や心に影響が表れ肌あれ...

「ゴジベリー」という果実をご存知でしょうか。ミランダ・カーなどセレブも注目している 美容食として人気を集めています。ゴジベリーの栄養や効果、 合わせて食べ方についてご紹介します。 ゴジベリーの栄養、栄養価やカロリーは？「ゴジベリー」という名...

大豆イソフラボンには、悪玉コレステロールを減少させて血流を促進するレシチンや、脂肪吸収を抑制して血中の脂質を洗い流してくれるサポニンなどの成分が含まれています。大豆イソフラボンの働きと女性ホルモンのエストロゲンの働きはよく似ています。エ...

強い殺菌作用があり 様々な怪我や病気に対して 効果があるとされているプロポリス。癌に対しても効果あり、 とする報告があります。はちみつや ローヤルゼリーなど ミツバチがもたらしてくれる 天然の健康・美容食材として 注目度も高いですね。ところが ...

「逆子ですね」と言われると体操をすすめられますね。どうもお腹の子が正しく戻っていない、そんな時。ツボを押してみるといった方法はいかがでしょうか？お腹の赤ちゃんがくるりと元に戻る、逆子の場合のツボについてご紹介します。□妊婦の自転車の振動の...

喉が苦しいという症状、痛みがない場合など色々ありますが、これって病気？心配になりますよね。原因は？これは重大な病気？喉が苦しいという症状について今回は注目してゆきたいと思います。喉が苦しい感じ、圧迫感や吐き気、原因はストレス？喉が苦しい...

紫外線や季節の変わり目による環境変化で髪のダメージを感じたことはありませんか？ 女性の抜け毛は、男性とはまた違った原因があると言います。お肌を毎日ケアするように、 頭皮や髪をケアしない理由はありませんよね！今回は、女性の抜け毛ケアに良いシ...

薄毛、抜け毛は男性の悩み、というのはもう過去の話。 最近では、女性でも抜け毛を悩んでいる人が増えていると言います。 女性の抜け毛の原因とその対策についてご紹介していきましょう。 新発想の女性育毛剤。マイナチュレ女性の抜け毛の原因と年齢の関係...