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結婚をしたいけど、なかなかチャンスがなく婚活が進まない。どこか良い結婚相談所がないかなと思っても、数が多すぎてどこを選んだらいいのか迷ってしまう。そのような悩みを持つ方は、とても多いのです。できれば、なんとか結婚までうまく進みたいですよ...

スポーツ中心の生活をしているアスリートや体育会の学生の場合、毎日のトレーニングやスポーツ大会などへの出場など、時間が拘束され体力的にも疲労し、一般の学生のように就職活動が思うように出来ないという悩みを持っています。そのような転職や就職に...

健康のためにフィットネスジムに行きたいと思っても、どんなフィットネスがダイエットや健康に効果があるのかな？楽しくトレーニングができるのかな？とジムを選ぶのに迷っている方は多いのではないでしょうか。そのような方には、一般的なフィットネスよ...

バスケを始めようとする未経験者や初心者にとって、バスケが上手い人は憧れの的ですよね。でもバスケが上手い人も、始めから上手かったわけではありません。小学生から始めた人、中学生から始めた人も最初は初心者で、それぞれ練習を続けることで、上手く...

靴を買ったのはよいけれど、足の形に合わないため、靴擦れを起こしたりマメやタコが出来たりしませんか？また偏平足や外反母趾などの方は、なかなか自分に合う靴が見つからないことがありますよね。 そのような方は、インソールをオーダーメイドしてはいか...

ピッタリ足に合った靴が手に入ればよいですが、いまいち足にしっくりこないとか、作業をするときにフィット感のある靴を履きたい、扁平足なので歩くと疲れやすいなどという悩みのある方もいますよね。 また合わない靴を履いていると姿勢が悪くなり、腰やひ...

天気予報で今日の気温は35℃と発表されたときに、TVなどで暑さ指数は31℃などと言っているのを聞いたことがありませんか？ 気温は35℃なのに暑さは31℃というのは、どういうこと？気温と暑さ指数はどこが違うの？と疑問を持った人も多いと思います。 実は天気...

人の腸内には、非常に多くの菌が生息して腸内環境を整えています。 その菌の数は約1000種類、100兆個もあり、有名な菌ではビフィズス菌や乳酸菌などの名前は聞いたことがあると思います。 そして、これらの菌は大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、どちらでもな...

外出先やスポーツを楽しんでいるときに、お気に入りの音楽や動画を観るときに欠かせないのがイヤホンですね。 街中でも付けている人を見かけるのが多くなりました。 そのイヤホンの中でも近頃は、本体と接続不要の手軽なワイヤレスイヤホンが人気です。 現...

筋トレをするお金と時間が無いけど、やる気だけはある女子なら、筋トレプリでダイエットに挑戦してはどうでしょうか。 ジムへ行く必要も無く、ダンベルも必要ありません。 必要なのはiPhoneやandroidなどのスマホがあればオーケーです。 1日数分から10分ほ...

現在大人気の鯖缶をちょっと味噌汁に加えるだけで、簡単に具たくさんの味噌汁ができます。 また従来の味噌汁を鯖缶でアレンジして、健康食やダイエット食として、利用する方も増えていますよ。 簡単にできる鯖缶味噌汁レシピや、魚臭さいのが苦手な方への...

日本では、人気スポーツの一つにマラソンがあります。 42.195ｋｍを最高2時間少々で走り抜けるとは、驚きの体力ですね。 近頃のマラソンでは、日本選手の活躍が遠ざかっていますが、マラソンブームに乗って、 ここら辺でメダル候補が出てほしいものですよ...

マラソンは、日本人が好きなスポーツの一つですね。 フルマラソンやハーフマラソン、駅伝など多くの大会が各地域で盛んに行われています。 フルマラソンでは42.195ｋｍもの距離を走って、日頃のトレーニングの成果を試す人も数多いでしょう。そのマラソン...

男性なら筋肉をつけるため、女性ならダイエットするのにBCAAという食品が効果があると話題になっているようです。 でもプロテインなら聞いたことがあるけど、BCAAはどんな食品？ 試してみたいけど、どんなものかわからないと言う方が多いと思います。 その...

中性脂肪値が高いと、動脈硬化や生活習慣病の発症リスクが増え、知らないうちに体にダメージを与えてしまします。 そうならないために、中性脂肪値が高めになったら、食事や日常生活の習慣を見直して、早めに対策をしましょう。 その中性脂肪を減らす方法...