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しらたきは低カロリーでダイエットの味方です。 しらたき自体はほとんど味に特徴がないので、 いろんなアレンジが効きそうです。 そしてカロリーが低い上に、 量も嵩増しできて満腹感も得られそうです。   しかし、炭水化物を3食全てしらたきに置き換...

卒業式には式辞・祝辞・送辞・答辞 といった卒業の挨拶のスピーチがあります。 とてもかしこまった席で、 季節感のあるスピーチを考えなくてはなりません。 そこで「時候の挨拶」を取り入れます。 卒業式のスピーチに使用する 時候の挨拶についてご紹介し...

「送辞を読んでもらいます」 学校から頼まれるのは 大方、生徒会代表や首席の生徒など、 学校側より選抜されます。 どんな事をスピーチするの？ 使う紙とか決まってるの？ 送辞の書き方などについてご紹介します。 送辞とは？答辞もある？？ 送辞は卒業生...

雪が降るといろんな楽しみがありますね。 スキーやスノボ、 楽しみにしている人も多いでしょう。 小学生男子なら雪合戦も楽しいです。 ただ小さいお子さんはそういうわけにはいきませんね。 年齢に関係なくみんなが楽しめるもの、 それが「雪だるまつくり...

各地から大雪、積雪のニュースが届いていますが、 雪が積もると大人も子どもも関係なく、やっぱりわくわくするものです。 雪遊びと言えば、雪合戦、雪だるま作り、かまくら作りなどがありますね。 話題のアナ雪の印象的なキャラクター、雪だるまの「オラフ...

スノボでは他の道具は借りてもブーツだけは「マイブーツ」を履いた方がいい、 と言われるほどスノボ道具の中でもスノボライフを左右するのがブーツです。 とは言え、何も知らないままお店に行っても選ぶのが大変です。 お店に行ったときの参考になるよう、...

幼稚園や小学校に入園・入学したてのお子さんを持つお母さんなら 初めての園や学校からのお便りに「雑巾を持たせてください。」の 文言があったら戸惑うと思います。 お店でもかなり安くて使いやすいものを買うことができます。 百均にでも売っているくら...

GWはシーズン最後のスノーボードが楽しめるゲレンデに行って楽しみませんか？ またスノボ帰りにピッタリの日帰り温泉や 流行りのスノボファッションをご紹介します。 春スノボのおすすめゲレンデと温泉春スキーができる関東、関西のおすすめのゲレンデは？...

ゲレンデをかっこ良く滑走するスノーボード、 やってみたいけど難しそう……って思ってませんか？ コツさえ押さえればすぐに滑ることができるようになりますから、 今年のゲレンデはスキーでなくてスノーボードデビューをしまませんか？ ここでは基礎知識や...

スキーを始めようとお店に行ったものの スキー板の選び方からわからない！ お店でみても数字がたくさん並んでいて 何をどう参考にしたらいいか分からないという方も多いのではないでしょうか？ 楽しく続けるためのスキー初心者のスキー板選びをみていきま...

続々と今季のゲレンデがオープンしているようです。 ついに、ウィンタースポーツの季節の到来ですね。 行ってみたい、挑戦してみたいけど、道具もたくさんあるし、 ゲレンデに行くだけでも初心者にはハードルが高いもの。 出掛ける前に、または初心者と一...

「左ヒラメに右カレイ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 良く似ているヒラメとカレイを見分ける方法を表わした言葉です。 腹を手前にして置いたときに頭が左側に来るのがヒラメ、 頭が右になるのがカレイといわれていますね。 実は１００パーセ...

ビタミンAやC、ルテインが含まれていて風邪予防や動脈硬化予防・美肌にもいいほうれん草、積極的に食べたい野菜でもありますね。 女性に必要な葉酸・若返りのビタミンEも摂取することのできる野菜です。 生でも美味しいサラダほうれん草も登場していますか...

すっかり秋の風が吹き、暖かいお料理がおいしい季節になりました。 暖かい料理と言えばまず「鍋」。寒くてもみんなで囲んで食べるお鍋は心も体もほっこリしますよね。 冬の定番料理「おでん」はその代表格。 お父さんはお酒と、子どもたちは好きな具探しと...

野菜の中ではトップクラスの栄養を持つ小松菜。 カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富で、女性に嬉しいビタミンCとコラーゲンが主体のプロミンがたっぷり含まれています。 できれば常備して置き、毎日いただきたいですよね。 葉物野菜はすぐ傷みやすいですが...