完全無添加の本物の酵素ドリンクという優光泉は、ファスティング（断食）ダイエットをサポートする飲物として近頃話題になっています。
ダイエットを目指している方は、ちょっと興味があるのではないでしょうか。
その優光泉の成分、価格、使用法、本当にダイエットに良いのか、効果があるのか、口コミ評判は？などについて、まとめましたのでご紹介します。
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優光泉とは？成分表は？どんな効果があるの？
優光泉を販売している会社は、昭和63年創業の「エリカ健康道場」という佐賀県佐賀市の会社で、優光泉シリーズを始め、断食セットや健康食品、自然食品などを販売しています。
優光泉は、エリカ健康道場が自宅でもファスティングができるようにと、60種類の素材を使用して熟成発酵させ、水や各種液糖などで薄めていない原液100％の酵母飲料です。
野菜や果物本来の甘味を活かしているので、人工甘味料、砂糖、はちみつなどで甘さを増していません。
甘い味を期待して飲むと、人によっては好みの別れる甘さかもしれませんね。
優光泉の主な成分を一部ピックアップすると、100ml当たりは次のとおりです。
成分･･･カロリー178kcal、水分42.3g、タンパク質(0.25g)、脂質(0.21g)、炭水化物(56.91g)、糖質(56.85g)、粗繊維(0.06g)、灰分(0.31g)、糖度(55.7度)
無機質･･･ナトリウム(8.7mg)、カリウム(79.26mg)、リン(4.36mg)、硫黄(61.25mg)、鉄(0.22mg)、亜鉛(0.12mg)、アルミニウム(2.91mg)、カルシウム(5.68mg)、銅(0.06mg)、マンガン(0.20mg)
アミノ酸･･･グルタミン酸(24mg)、アスパラギン酸(27mg)、アルギニン(6mg)、リジン(8mg)、ヒスチジン(2mg)、フェニルアラニン (3mg)、チロシン(2mg)など。
これらの他にビタミン群やクエン酸、リンゴ酸などの有機酸を含みます。
放射線量や残留農薬検査もクリアしているので、安心安全ですね。
酵素による食べ物を分解する消化酵素や、新新陳代謝を促す代謝酵素の効果で、ダイエットしやすい体作りに効果があります。
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優光泉の価格はどのくらい？飲み方は？
購入は、エリカ健康道場のサイトからです。
2本セットか定期コースで購入できます。
①単品･･･スタンダード味・梅味から好きな味を2本（550ｍｌ×2）＋炭酸水2本プレゼントで7,992円（税込・送料無料）
②定期･･･スタンダード味・梅味から好きな味を2本（550ｍｌ×2）＋オリジナルデザインリュースボトルプレゼント、7,452円（税込・送料無料）で、単品より500円引きになります。
購入時期のキャンペーンによっては、さらにお安い価格で購入できる場合があるので、サイトで確認することをおすすめします。
飲み方は、原液をそのまま飲むわけではありません。
基本は優光泉1：水4なので、優光泉20ｍｌに対して4～6倍に薄めて飲みます。
1日分は優光泉60ｍｌを数回に分けて飲みます。
1回20ｍｌだと3回になるということです。
ヨーグルトなどに40ｍｌ程度を加えて食べてもOKです。
優光泉はダイエットに良いの？3日断食、朝食置き換えとは？
優光泉を飲むだけで、ダイエットできるのではありません。
短期～長期の断食を行う中で、優光泉を食事に代えて飲むことでダイエットにつながるということです。
例えば3日間断食の場合の飲料方法は次の通りです。
①断食に入る3日～1週間程度･･･油物や肉などを避け、和食中心の食材を摂るようにします。
②断食期間（3日）･･･3日間食事を摂らず、優光泉だけを飲みます。
優光泉20ｍｌを4～6倍に薄めて、1日6杯以上飲みます。
この期間中は梅干しなどで必ず塩分を補給してくださいね。
生活は、通常の日常生活で問題ありません。
スポーツを行うこともOKです。
③断食後、3日間程度･･･断食からの回復の期間で、断食の成功はこの期間にかかっているので、頑張りましょう。
少しずつ食事（玄米小豆粥・味噌汁など）を増やしていきますが、この時期も優光泉20ｍｌを薄めて1日4杯以上飲むようにします。
④4日目･･･朝食、昼食は優光泉を飲み、夜は玄米小豆粥・味噌汁・野菜などを摂ります。
また、断食まではしなくても、朝食を優光泉に置き換える、朝食置き換えのチョコッとダイエットも試すと良いですよ。
優光泉はニキビや授乳中、妊婦さんでも良いの？副作用はあるの？
ニキビは、毛穴に皮脂の過剰分泌やホコリなどが詰まって発生すると言われています。
優光泉を飲むことで体質改善が進み、ターンオーバーすることで、肌細胞が生まれ変わり皮脂の分泌量も抑制することができるというわけです。
ただし、優光泉以外の食生活の見直しも含めて効果があったと考えないといけません。
でも優光泉を飲むのがきっかけで、ニキビが治るとしたら、それはそれで嬉しいことですね。
また、優光泉は穀物中心のうえ野菜や果物、薬草などが原料なので、授乳中の方や妊婦さんが飲むことでバランスのとれた栄養補給になります。
子供の成長にも良い影響がありますよ。
副作用については、特にないようです。
元々薬ではなく、九州産野菜が原料なので過剰に飲みすぎると下痢くらいはするかもしれませんが、問題はないようですね。
植物繊維が多く含まれ、腸内環境を整える働きがあることから、便秘が治ったという話は多いようです。
優光泉の口コミ評判は？
（良いほうの口コミ）
主な口コミをご紹介します。
簡略化していますが、意味は変えないようにしています。
・初めて購入したが美味しかった。
妊娠中ですが飲んで数日足の辛さが緩和したように感じる。
妊娠中の体重維持にぴったり。
・大根を蜂蜜漬けにしたような味。
自分は平気だが、友人は好きじゃないと言っていた。
便秘は良くなったような気がする。
・定期購入している。
炭酸水で割っても水で割っても美味しい。
無理にストレスなく体質改善とダイエットに取り入れている。
お腹の調子が良くなり、甘い飲物も飲まなくなった。
（悪いほうの口コミ）
・体に良いのはわかるが、味に慣れずに続かない。
もう少し美味しい味にしてほしい。
・ダイエット目的で購入したが、飲んで30分ほどでお腹が空いたので、評価は低めです。
違う酵素ドリンクはお腹が空かなかったので、期待していたのに残念。
返金保証はメールひとつで、いやみもなく対応は良かった。
口コミを見た限り、極端に悪い口コミはありませんでした。
味については、個人の好みなので仕方ありません。
全体的に見ると評価は良い方だと思います。
ある口コミサイトでは、7点満点中5.5点でした。
優光泉は買ってはいけない？痩せない、怪しいという口コミは？
どの商品でも見かけますが、買ってはいけないとか痩せない、怪しいなどという口コミがあります。
全部がうそとは言いませんが、使用方法が違っている、早急に結果を求める、ライバル店などの悪評がこのような口コミになることもあります。
実際使用した人が、味が合わないとか、まずい、痩せない、続けられないなどのいかなる理由でも、返金を求める場合は開封済みでも返金に応じるというのが、エリカ健康道場の方針です。
優光泉を適当に飲み、生活習慣や断食効果で痩せるのにつながるのであって、優光泉を飲むだけで痩せるかは個人差があります。
個人的意見ですが、この安心の返金保証があるだけでも、信用できると思います。
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