かぼちゃの育て方!初心者は?土作りや種まき、整枝、摘芯、支柱は?
夏野菜と言えば「なす」「きゅうり」「トマト」そして「カボチャ」ですね。 病害虫に強いかぼち ...
枝豆の育て方!室内では?水やり・肥料は?支柱やネット、摘芯は?
夏になると「枝豆」は欠かせないビールのお供ですね♪ この枝豆が以外にも初心者でも栽培できる ...
アスパラガスの育て方!プランターは?肥料や日当たりは?株分けは?
アスパラガスは、家庭菜園でも比較的容易な栽培です。 おまけに収穫できる植物です。 ただし、 ...
ワイルドライスの栄養やカロリー!効果は?食べ方やレシピは?
「ワイルドライス」とても野性的なネーミングですが、米の一種ではありません。 マコモという日 ...
そうめんかぼちゃとは?茹で方は?おすすめの食べ方やレシピ
色鮮やかなそうめんかぼちゃは暑い夏にササッと喉越しよく食べられる美味しい野菜です。 その特 ...
枝豆の茹で方!冷凍保存も出来る?時間は?砂糖を入れると美味しく?
夏に欠かせない枝豆、家で茹でるとなぜか水っぽくなってしまって塩気が感じられなかったり茹です ...
アスパラガスのカロリーや栄養や成分・効能は?食べ過ぎは?臭くなる?
茹でたり炒めたりして美味しいアスパラガス、身体にいいといわれているけど、どんな栄養があるの ...
アスパラガスの冷蔵や冷凍の保存方法!期間は?解凍方法は?
どんな料理をしてもおいしいアスパラガスですが、 保存が悪くて買って来たのに乾燥して、 カス ...
アスパラガスの茹で方、時間は?皮は?電子レンジでは?保存は?
アスパラガスは茹でた方ちょっと難しい、そう思う事はありませんか?茹で過ぎてしまってクタクタ ...
ほうれん草の栄養や効果は?妊婦や赤ちゃんにも良い効能が!
お浸しや胡麻和え、野菜炒めなど、食卓に上る機会も多いほうれん草。 どちらかというと、地味で ...
ブロッコリーの栄養やカロリー・効能!カリフラワーと比較!妊婦には?
茹でたものをお弁当の彩りに入れたり 野菜サラダに加えたりすると きれいな濃いグリーンが色栄 ...
インゲンの栄養・カロリーは?成分の効果は?妊婦には?下ごしらえ!
皆さんは、〝インゲン〟って聞いて何を想像しますか? 耳にはしますが、なんとなくぼやっとした ...
落花生の茹で方や炒り方!レンジやフライパン圧力鍋で料理するコツ!
ピーナッツって、ビタミンEと、必須脂肪酸が豊富で抗酸化作用があり、美容や、疲労回復に効果的 ...
毛ガニの茹で方やさばき方、下処理の方法は?
身が濃厚で甘く美味しい毛ガニ! 旬な時期になると最近では、 生きたままスーパーで 見かける ...
ほうれん草の選び方と茹で方は?
11月から3月の寒い冬にかけては、 ほうれん草が旬です。 ほうれん草は緑黄色野菜の代表とい ...