くらしの豆知識

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「 食材 」 一覧

もずく

もずく酢レシピを教えて?もずくに合う食材や弁当レシピ

もずく酢だけじゃありません。 もずくの栄養を活かした料理は、数多くあります。 その中から特に人気のある定番料理や、アイデア溢れるもアレンジもずくレシピをご紹介します。 もずく酢レシピを教えて?おすすめ ...

野菜

美肌に必要な栄養や効果・食材は?食べ方やレシピは?

憧れの美肌になるために、基礎化粧やスキンケアを毎日行っているにもかかわらず、なかなか美肌になった気がしないということはありませんか? そのような方は、美肌効果がある栄養を知り、その栄養を含む食材を使っ ...

豆腐

簡単に網を使う豆腐の水切り方法、キッチンペーパーは?レンジで時短!

最もポピュラーな食材「豆腐」 料理の方法によっては水切りが必要ですが、 水切り方法にも色々な方法があります。 基本の方法や簡単に行うやり方など、 お料理初心者さんにぜひ活用して頂きたい、 今日は豆腐の ...

高野豆腐

高野豆腐の栄養やカロリー・効果は?タンパク質は?妊婦や離乳食には?

最近ではヘルシーな食材として食卓にあがる様になった「高野豆腐」ですが、どの様な栄養があるかご存知でしょうか? 実に多くの栄養がぎゅっとつまった食材です!明日にも食べたくなる高野豆腐の栄養についてご紹介 ...

体温計

基礎体温を上げる方法や低い原因は?食事や漢方・サプリ・ストレッチ

妊娠を望む場合やダイエットや健康など そうした際に基礎体温を上げると効果的であるといいます。 なかなか基礎体温を上げるというと具体的ではないのですが、 どの様なことで上げることが出来るでしょうか? 今 ...

メタボ

善玉コレステロールを増やす食べ物や運動は?ヨーグルトは?サプリは?

善玉コレステロール(HDL)を増やすには、 そう簡単ではありませんが、 しかし、多い事にこした事の無いものですよね。 善玉コレステロールを増やすには、 どんな食べ物や運動をしたらよいのでしょうか? ま ...

卵

アレルギーに関係した7品目の特定原材料とは?準ずる物は20品目

日本人のうち、3人に1人は何らかのアレルギーを持つと言われています。 よく知られているアレルギー性疾患には、アトピー性皮膚炎、花粉症、喘息、アレルギー性鼻炎、じんましん、金属アレルギー、食物アレルギー ...

赤ちゃんとお母さん

妊婦の食事の注意!食べたほうが良い食事、食べないほうが良い食材!

妊婦さんは、お腹の赤ちゃんや自身の体に気を配って食材を選ばなければなりません。 「一人の体ではないんだから」ということで色々と食べる様にいわれますが、 食べてはいけないものや、むしろ食べた方がいいもの ...

喉を押さえる男性

のどが痛い時ははちみつ・玉ねぎ・大根で対処を!授乳中や妊婦も安心

喉が痛い、そんな時にはこれを食べてみよう! エアコンを付けたまま寝てしまったり、 エアコンが効きすぎの室内にずっといたり。 気づいたら「あれ?喉がいがいがする…。」 ここでは、そんな喉の痛みに、 身近 ...

むくみ

むくみ解消に効果のある栄養はカリウム!食べ物や飲み物は?妊婦には?

体調の変化や水分の飲み過ぎ、立ち仕事などで 体がむくむ時ってありますよね。 そんなときに、 むくみによい食べ物を思い浮かべると思います。 どんな食べ物がむくみの解消によいのか? また、妊婦さんでも安心 ...

ザクロ(石榴)の写真

ざくろの効能!胸が大きく?肌に良い?更年期の症状緩和!

昔は、学校の帰りなどにも見かけたザクロ。 今はもはやあまり目にしなくなってしまいましたが、 不妊解消や、お肌の美容作用、女性ホルモン のバランスを保ったりしてくれる、 女性向けの果物の登場です。 ざく ...

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